|
大家都想要一个长寿健康的身体，对于长寿这个词也是比较的敏感，而且不管是古代还是现代，科学家们一直都对长寿有着执着的研究。 那么，像上百岁的老人是如何养生的呢？很多人说在脸上有可能就会显示着自己的寿命，事实真的如此吗？会有什么特殊的特征呢？不妨来了解一下！ 
特征一：牙齿坚硬 中医学认为：“齿为骨之余，肾主骨生髓，”肾精充足，则牙齿坚固，自然多寿，如肾虚则骨败齿摇。 “牙口”好的人说明其肾脏较为健康，肾为人体重要脏器，肾主骨，牙齿为骨头之余，因此牙齿坚硬健康，说明肾脏并未随年龄增加而衰退，也代表此人具有长寿的潜质。 特征二：嘴唇红润 由于嘴唇的血管分布十分丰富，此处皮肤会比其他部位皮肤薄许多，从某种程度而言，它直接反映了血液颜色，所以每个人唇色都不同，无论是先天的“烈焰红唇”，还是有些人“粉嫩娇羞”，只要是正常的红润，都是健康。 但若无缘无故口唇发白，同时也出现发白，那么十有八九就是贫血；若口唇发紫，这种在医学上称为“口唇紫绀”，常见的原因是体内缺氧。 特征三：视力正常 眼睛是心灵的窗户，而眼睛的衰老速度也是比较快的。随着年龄的增长，视神经也会慢慢衰退，视力也在逐渐变差。 很多人在50岁之后也逐渐出现了老花眼、看东西重影的情况，而且家里面的老人在使用手机的时候，往往都是把字体调到最大，方便使用。 所以，如果50岁之后，眼睛依然明亮，视力正常，看任何东西都不费劲的话，那么多半就是长寿体质。 特征四：眉毛浓密 眉毛较浓、颜色乌黑、比较长，这样的眉相就是长寿的特征了，这样的眉毛也可以称为寿眉，说明身体比较强壮精神饱满，体内的元气充足，生活中甚少生病，寿命也是比较长的。 阅读延伸：想要长寿，建议大家做到以下几个好习惯 
第一：运动 生命在于运动，日常生活中锻炼的终极目的是健康长寿，有科学家研究发现，游泳、骑自行车、有氧健身、快速走、慢跑等体育运动都能够让人长寿。 当然每个人的体质有差异，对于运动形式的喜好也不同，所以还是需要根据实际情况选择适合自己的运动方式。 第二：充足的睡眠 早睡早起是养生的好方法，并且也是长寿最为基本的事情，因为身体不是机器，需要合理的休息才可以更好的运转，当人经常熬夜时，身体得不到休息，一直处于耗能之中，就会让各个器官受损。 乐观的人更易产生长寿的信念，在对百岁老人的调查中发现，所有老人之前都对自己活过百岁充满信心，这种信念使他们在面对生活困境时，仍然保持良好的健康习惯和充满斗志的心态。 
第四：喝茶 一项对超过4万人的研究结果显示，每天喝至少5杯茶的人，死于心脏病和中风的几率最低，茶叶的天然成分儿茶酚还能阻止有害蛋白累积，保护脑细胞，维持大脑认知能力。 茶叶中的茶多酚，据了解，比维生素的抗衰老效果要好上18倍，且喝茶还能提升身体的抵抗力和免疫力，人体的寿命自然就会增长。 |
|
|
