从春秋战国时期的道法自然，道法与生命有着生而生之的关联，一直到这个新社会时代，人们对于长寿的追求可谓是从未停止过，秦始皇汉武帝这一时代，对于长寿也有着一定的研究，现代医学专家也表示，若想要缓解身体健康状态，使身体达到一定的长寿状态，有着一定的虚晃性，身体健康状态与自身的疾病有着密切的关联。  在到了一定年龄之后，由于不同人的身体素质不同，所呈现的皮肤状态也是格局不同，部分人脸色看起来非常的红润，部分人脸色看起来十分的蜡黄，这与自身的代谢有着密切的关联。 寿命藏在脸上？长寿的人脸上多半有这4个特征 【牙齿坚硬】 人体的健康状态通过观察牙齿就会得出一定的判断，随着自身年龄的不断变化，牙齿也会出现了松动的问题，部分人由于家庭基因的关系，牙齿在到达一定年龄之后就会出现一定的脱落，部分人也会有着牙齿遗留现象，并不会出现一定的退化。  牙齿健康对于自身的寿命也有着密切的关联，人体所需的能量都是从食物之中所摄入的，只有摄入了充足的蛋白质、维生素和脂肪物质，才能更好的促进了人体的新陈代谢，身体有更多的热量去进行事物的运行，食物在进入口腔之后，通过了牙齿的咀嚼再次进入胃肠道进行消化，牙齿对于自身的说话能力也有着一定的影响。 部分的老人在步入了一定的年龄之后，就会出现了掉牙的现象，甚至佩戴了一口假牙，严重影响了自身对于食物的消化吸收，营养不足时也导致了机体免疫力的下降，诱发了各项疾病。 【视力正常】 人体进入一定年龄之后，自身的身体机能走向下坡趋势，特别是大脑神经系统运行出现了缓慢现象，自身的视力，神经系统受到了一定的压迫力，从而出现了视力下降老花眼的现象，10个老人之中多半有7个老人，都有着视力减退的倾向，严重时也会出现了白内障这一疾病，对于事物的观察有着一定的阻碍作用。 如果超过了70岁，一旦保持着炯炯有神的眼睛，视力不会出现一定的下降，不用佩戴眼镜，在看待事物方面非常的清晰，这种人也是更加的长寿。 【嘴巴正常】 随着年龄的不断变化，人体的面部五官也会受到一定的影响，特别是部分的老年人出现了大量的皱纹，人体的慢性代谢疾病，也严重影响了自身的面部特征，特别是针对于一些高血压症状，严重影响了血液循环速度，给血管产生了一定的压迫能力，使嘴部出现了一定的歪斜现象，嘴唇看起来也是非常的苍白，失去了原本红润光泽。  体内的血液循环受到了一定的影响，对于自身的新陈代谢能力也产生了一定的阻碍现象，血管出现了一定的堵塞，从而导致了心脑血管疾病的诱发，对于自身的身体健康状态产生了一定的影响。 如果步入老年阶段，人体的五官没有出现歪斜的症状，脸色嘴唇看起来饱满红润，则表明体内的血液循环正常，针对于一些慢性代谢疾病发病率也是大大的降低，利于身体健康。 【眉毛黑亮浓密】 经过一定的注意就会发现，人体步入了老年之后，眉毛出现了稀疏的现象，特别是眉毛呈现了白色，部分人总说长寿老人有着长眉毛，针对于这个说法有着一定的片面性。  眉毛的长短与自身的新陈代谢速度有着密切的关联，如果步入了老年之后，依旧有黑亮浓密的眉毛，只由于体内的气血补充充足，自身的新陈代谢速度也是十分的正常，这一类老人看起来比较的健康。 针对于以上这4个特征，你是否占据了其中的一个呢？则表明你的身体素质较好，在平时生活中注重养生，合理的调配自身的生活作息，能够更好的延长自身的生活寿命。 若想要长寿，坚持以下这3个好习惯 第一：坚持吃早餐 在当今这个快节奏的生活压力之下，部分的上班族往往省略了自身的早餐时间，通常会在路上吃一些代餐品，针对于早餐这一问题潦草解决，身体的营养得不到及时的供给，对于自身的新陈代谢产生了一定的影响，胃肠道的消化吸收能力也出现了一定的刺激性，导致了胃肠道疾病的诱发。  在平时生活中无论多忙都要记得吃早餐，这样才能更好的利于身体健康，增强机体免疫力，避免了各项疾病的诱发。 第二：坚持运动 医学方面对于长寿这一话题进行了研究表明，部分寿命较长的老人都有着坚持运动锻炼的好习惯，保证每天的锻炼时长高于45分钟之上，这样才能更好消灭了体内的细菌，对于疾病的诱发也有着一定的抵抗作用。 根据自身的身体素质，选择恰当的运动，避免因为动作幅度过大而引起的骨骼损伤问题，每天多做一些运动，能够更好地促进了体内的血液循环。 第三：坚持泡脚 脚部作为人体穴位最多的部位，对于人体的心脑血管循环有着密切的关联，坚持每天晚上泡脚，舒缓一天所承受的疲惫压力，加速了体内的血液循环流动，减少了血管所承受的负担，这样才能更好的利于身体健康。  【结语】关于长寿你是怎样看待的呢？你觉得坚持哪些好方法更加利于身体健康呢？
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来自： 豆20710111103 > 《健康》
