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来自: 建怀v394hwyhnb > 《五行拳》
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练劲秘法(下)
当汽车死火,我们下来推车不是要把身体前倾而把身体重量压到车上才容易推动吗?所以,我们在站桩或试力时,要留意重心怎样随身体从头到...
前场被动步法
前场被动步法前场被动步法是指在被动中接对方吊球和网前球时的脚步移动方法。被动步法与一般的上网步法基本相同,区别主要在于,实战中被动情况的出现,往往是由于对方来球超出了自己正常的移动速度,...
八段锦真人演示版!快来学吧~
2、身体重心右移,俯身经过右脚面,重心放低,由尾闾带动上体向左旋转,经过左脚面。然后身体重心后移,上体后摇由右向左向前旋转,身体立起。【做功重点】尽量不要打折扣做,身体摇转时使脖颈和尾闾尽...
陈正雷太极拳北京总馆|陈氏太极拳老架一路陈斌教学第二十四式:掩手肱拳
陈正雷太极拳北京总馆|陈氏太极拳老架一路陈斌教学第二十四式:掩手肱拳。陈氏太极拳老架一路,以柔为主,柔中有刚。2、重心移至左腿,双手从上往下向外划出,至身体两侧(面向西)。3、重心右移,身体右...
跑酷教程 | 台转【配文字说明】
(为方便大家学习,小编将视频中的文字信息整理如下,请对照视频学习)1、一开始训练选用长凳,重复多次做视频上的动作,试着找你身体的重心。2、一旦你找到身体重心,甩动双腿转过长凳,注意你起跳的...
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崩拳的练法与用法,这里介绍的是大成拳的崩拳,供广大练武者参习3.寸劲崩拳练习方法:右格斗式。双腿膝关节向下弯曲,身体重心前三后七。左脚掌向内碾蹬地面,催动身体快速前倾,重心快速移向前腿,同...
连载19:砸肘
一, 身体重心稍微提高,左手屈臂向上抬起,大小臂弯曲90度左右,肘弯不用夹紧。二, 左脚拧转推动身体向右拧转,重心下沉,左肘直线向...
太极拳下势技巧?
太极拳中的起势和下势是相辅相成的,有起才有下,其实是太极拳起势动作中就包含有下势动作。还有下势用于其它步法中,如仆步下蹲的动作中,既是仆步下势动作,在重心转移、坐胯、屈膝下蹲的过程中下势...
打乒乓球重心过高送肘问题
打乒乓球重心过高送肘问题有些业余球友打球时肘关节、手臂和身体配合不太好。在击球的时候,有点抬肘的问题,小臂收拢的还不是很自如,也有往上抬起的感觉。身体还比较僵硬,一发力动作全部变形,说明...
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