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“百病生于劳”！中医带你分辨这5劳：【久视、久坐、久行、久卧、久立】，注意千万别多做了！ 1、久视 指的就是用眼过度——【伤血】 肝主血，肝开窍于目，肝脏滋养，人的视力就会好，而用眼过度，会损伤肝脏，就会影响血的调节。 2、久坐 指的是坐久了——【伤肉】 长时间坐着的人，肢体缺乏运动，很容易导致肌肉力量减弱，时间久了就会损伤肌肉运动能力。 3、久行 指的是走的时间过长了——【伤筋】 肝主筋，筋符于骨节，营养来源于肝脏，而走路的时间过长，很容易损伤到筋骨，还会造成肝脏的负担。 4、久卧 指的就是在床上躺久了——【伤气】 天天躺着不运动，体内的气血就运行不起来了，所以就会伤及人的气。 5、久立 指的就是站的时间过久——【伤骨】 中医认为，肾主骨生髓，长时间站立不仅会损伤骨骼，出现关节疼痛、变形，严重还会造成肾脏的损伤。 平时一定要切勿过于劳累，或者一点儿也不运动，劳逸结合，才能养出一个好身体！ #健康明星计划# |
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