 白葡萄柚 其当中的维生素C含量极高，虽然吃起来有点酸味，却有很好的美容抗衰功效，可以让皮肤白起来。虽然说人的肤质天生有好有坏，但通过后天的努力都可以得到改善，除了做好防晒措施之外，白葡萄柚也是滋阴补气，美容抗衰的秘密武器。  四季豆 四季豆是餐桌上常见的蔬菜，它不仅好吃，常吃还能美容减肥，四季豆中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢;所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间，减肥者多吃四季豆一定会达到轻身的目的。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。食用四季豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。丰富的维生素C能够促进人体的代谢速率，使得体内毒素及时被排出，减轻肝脏的负担。  红米 红米可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。其内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病。红米又能美容护肤，排毒消脂。是一种营养价值很高的粗粮，有补血、延迟衰老的功效，常吃红米，对自身的滋补保健很有好处。 |
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