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立,始也。春气始至,故为立春。立春是二十四节气之首,是新年伊始大地回春的象征。此时,正值冬春交替之时,虽有和风暖阳,但也有料峭春寒。
立春之后,天地俱生,万物以荣。阳气经过寒冬的收藏,开始在人体内生发。春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点。
立春节气,习练立春导引式,以手少阳三焦经筋导引为主,使人体顺应环境的变化,让身体更健康。
(视频来源:上海市气功研究所)
来自: 鉴益堂 > 《待分类2》
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