发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 盛培文图书馆 > 《运动、健体》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
秋天,越锻炼、身体越差的人们
同时,由于自感身体有所改变,充满了信心,天气又好,温度适宜,觉得该出去锻炼锻炼,再加强下体质,不是常说生命在于运动嘛。这个故事...
男人常做俯卧撑的好处
男人常做俯卧撑的好处。俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式,主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群。俯卧撑属于一种比较全...
专属长寿体质的7大运动,很多老一辈仍在坚持,你呢?
但是80%的老年朋友在日常用的运动的动作都是对骨头、心脏有害的。那么到底哪些动作不适合老年人? 老人该选择什么运动才适合呢?老年人长...
每天坚持锻炼,增强体质健康身体#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #运动 #饭后操 #小动作大作用
每天坚持锻炼,增强体质健康身体#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #运动 #饭后操 #小动作大作用。
人到中年后,除了拼命的奋斗以外,呵护好自己的身体也是很重要。两组拉伸锻炼,体质越来越好,状态越来越好...
两组拉伸锻炼,体质越来越好,状态越来越好...
长期不运动的人该如何锻炼
如此一来,日复一日,年复一年,运动锻炼就永远只停留在口头上,身体完全不付诸实践,等到发现自己身体长胖了或者身体变差了后,才穿着运动服去跑两下,可没跑几米路,就气喘吁吁、两眼冒星、头晕脑转...
警惕!春季晨练必须知道的五件事
很多人天不亮就开始锻炼,殊不知,此时空气中的二氧化碳浓度比较高,污染物聚集,空气并不新鲜。所以,一般建议日出之后,再出去锻炼。...
体质差的人要这样改善
体质差的人要这样改善。先谈谈体质差是一种怎样的体验。天气热了,感觉身体像着火一样难受,满身都是汗,吹风=感冒。其次,运动,每天或...
一组自重训练,每次30分钟让你暴瘦一圈,增强自身体质!
动作1、开合跳这个动作是热身动作,调动四肢跟腰腹动起来,可以快速提升心率,促进血液循环,让身体进入运动状态。动作2、高抬腿这个动...
微信扫码,在手机上查看选中内容