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和闺蜜聊天时，聊到失眠的话题，她说他们公司有一妹子，刚来公司的时候，一有什么事情就容易紧张，晚上入睡困难，白天上班的时候，看着整个人精神都不好，而且还容易心烦气躁。最近再看，精神好像好了很多，一问，才知道，妹子受失眠的困扰，找到了一位比较厉害的老中医，中医帮她慢慢调理好了。
妹子还把这个方子分享了出来，说中医说了，失眠症状好转后，平时也可以当养生来喝。这是出自《金匮要略》的加减方，清心安神的一个食疗方——桂圆百合枣仁汤/茶。 桂圆百合枣仁茶
【材料】炒酸枣仁、百合各20g，桂圆、茯苓、枸杞、小麦各10g。 【用法】水煎服，每日1剂，睡前一小时服用。连喝7日，可明显改善睡眠。 【方解】方中酸枣仁养肝血、安神；百合养阴润肺、清心安神；桂圆健脾补血，茯苓美容养颜，小麦主治心神不宁、烦躁不安；酌加枸杞，6味中药配伍，安神助眠效果倍增。
小提醒，煎煮比较费时的，可以选材料相同制成的袋泡茶，直接开水冲泡就能喝，这个方法简单易操作，而且效果不错，可以长期喝。 |
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