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注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意 人体中的脂类，分为两部分脂肪与类脂，脂肪是由甘油和三分子脂肪酸合成的甘油三酯，甘油三酯是人体中含量最多的脂类，身体中的组织可以利用甘油三酯分解产物提供能量，适量的甘油三酯有助于为身体提供充足的养分，一旦甘油三酯过高，就会增加身体负担，造成血液变粘稠，随着养生理念的普及，越来越多的人，开始关注身体的保养了。
山里清脂王，1天几颗，经常食用，甘油三酯稳了，血脂一路降正常 月见草油 月见草油是一种植物油，是从月见草的种子种提取的油脂，月见草油酸含有丰富的亚油酸，可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积，清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平，还有降血压预防血栓的效果 除此之外，甘油三酯有点高，饭前牢记4句话，有助于降血 1、少吃油炸食物：油炸食品易产生致癌物质，而且油炸食物中脂肪含量比较高，常吃会造成体内脂肪含量增高，血液中的油脂过多，人体不能及时进行消化吸收的话，就会堆积在体内，增加血管压力，血脂升高，容易造成动脉粥样硬化。
2、吃粗纤维食物：粗纤维食物包括玉米、红薯、黄豆等杂粮和芹菜、竹笋、海带等菜类，粗纤维食物中纤维素含量比较高，可以促进肠胃的蠕动，帮助身体加速新陈代谢，改善肠胃功能，粗纤维食物还能阻止糖类变成脂肪，从而减少体内甘油三酯的含量，维持身体血脂的稳定，预防心血管疾病。 3、吃清水煮蔬菜：清水煮菜中几乎不含油脂，热量比较低，多吃也不会增加身体负担，蔬菜中的膳食纤维比较高，可以促进肠胃的蠕动，把堆积在体内的垃圾和毒素排出，减脂降脂。
4、少吃动物内脏：动物内脏中虽然含有一定的营养物质，比如铁、蛋白质、维生素等，但是其中胆固醇的含量也比较高，长时间吃动物内脏的话，会造成身体胆固醇含量增高，增加血液粘稠度，增高血脂 |
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