|
不少孩子有便秘问题，家长看着孩子几天都不解一次大便都会心急不已。有些家长只要看到孩子便秘，就会下意识地认为孩子是上火了，用上寒凉之物给孩子通便，初期的确能快速见效，但后续症状反复，一直不能断根。那么该如何调理便秘问题才是对的？今天就跟家长讲讲调理孩子便秘的常见误区。 中医有一个很重要的理论叫做“同病异治”，意思是说，就算是同一病证，也会根据病情、病机的变化，而采取不同的治法。比如说，同样是孩子得了便秘，也有分阴结、阳结。阴结还是阳结，就代表了疾病性质是偏寒、还是偏热，如果不加辨别就给孩子乱用通便方法，就算偶尔取效，长期以往还是会伤害了孩子的体质，更有可能会发展成长期便秘。 通便的3个常见误区，家长要小心注意 1、用水果、凉茶通便，结果是越用越坏 孩子是“纯阳之体”，有些家长会顾名思义地认为孩子就是容易上火，或者看到孩子拉出又黑又硬的羊粪状便便，就认定孩子是上火了，要吃点寒凉的食物来中和一下。 实际上，孩子的“纯阳”并非热，小儿以虚寒为本，所以他们的便秘往往是虚实夹杂。特别是能吃不长肉的孩子表现出的热象，更多是胃中的虚火引起的。甘寒之物确实能润下通便，但如果一味地用凉茶、火龙果、香蕉、猕猴桃、酸奶这些寒凉之物来通便，就像用冷水来浇灌胃中的虚火。因为脾胃一体，冷却的不只是胃中虚火，也损伤了孩子稚嫩的脾阳。脾胃运化生化之功，更多是依赖于脾阳的运输生化作用。一便秘就用凉茶水果来通便，这种“一刀切”的方法很容易会让孩子的体质越来越差。尤其是当孩子有拉羊屎便和拉肚子交替出现的情况，证明他的脾胃功能已经严重受损了，便秘也会出现得更频繁，调理起来也更难。 2、乳果糖、益生菌，并非通便良方 乳果糖口服液，是通过刺激结肠蠕动来促进排便的，但其副作用也很明显，初服时会有腹胀，还可能会出现腹痛、腹泻的问题。而对于便秘，益生菌确实能起到调理恢复肠道菌群、改善胃肠道的环境，从而促进排便的积极作用，但绝对不建议长期使用。总的来说，无论是乳果糖还是益生菌，都并非多多益善，不建议长期作为通便良方。这两种具有通便功效的保健品其实都属于外来物，而人体的肠道菌群是具有自我调节能力的，如果过度补充会导致调理功能紊乱，打乱肠道本身的菌群平衡，甚至产生依赖反应，反而得不偿失。 3、开塞露只能应急，长期使用危害大 开塞露是一种润滑剂，有软化粪便和刺激肠道排便的作用，但只能用来应急。长期、过度使用开塞露会提高了排便刺激的阈值，慢慢地肠道要依赖于开塞露的刺激才能顺利排便。家长一定要警惕，长期依赖开塞露通便危害很大，会影响到孩子肛门括约肌的正常发育和收缩功能。 彻底摆脱便秘困扰，消积健脾不可少 便秘虽然病位在肠道，实际上与脾胃密切相关，而且小儿便秘多数离不开积食的问题。家长希望调理孩子的便秘问题，首先要每天用好“10秒判消化”，发现孩子的舌苔、口气、大便、睡眠其中一项出现异常，就要用新三星汤消食导滞，减轻脾胃压力。前文也提过孩子的体质是虚寒为主，新三星汤组方偏温性，其中的莱菔子也有利肠通便的作用，全方既能通便，也不会损伤脾胃。 （食疗见文末），还可以适当 总的来说，小儿便秘问题分虚实，家长可以根据孩子的症状来辨证，并安排对应的食疗，效果会更好。 ● 实证便秘 如果孩子是因为吃得多、吃得杂而突然出现的便秘，而不是习惯性便秘，那多数属于实证便秘。这类孩子大多是积食入里化热导致积滞郁热、燥热内结。此时，他还伴有腹部胀满一按压就痛、口苦口臭、没胃口、没有发烧但手脚心发烫等表现。 对应食疗：可以安排甘寒清热、滋阴的食疗，如紫薯雪耳汤水（食疗见文末），还可以适当吃点香蕉、白色火龙果来助排便，能起到清热润肠的作用。 顾护原则：便秘有改善之后，家长要坚持给孩子清淡饮食，慢慢调理恢复为佳。孩子脏腑娇嫩，过量食用甘寒的水果和食疗方，或者使用过于寒凉的药物、凉茶，都会对脾胃攻伐太过，反而不利于改善便秘。日常注意防止积食，清淡饮食为主，要吃温、吃软、吃易消化的食物，这样就能取得很好的调理效果。 ● 虚证便秘 孩子体质虚弱，易反复感冒生病，而且反复出现便秘的问题或长期被便秘困扰，那大多数是虚性便秘。这类孩子还会伴有易腹胀喜按揉、黑眼圈、鼻梁根部有青筋、大便前干后硬、汗多、舌质偏淡、齿痕舌等表现。 虚性便秘是脾胃虚寒日久导致的结果，调理见效往往不如实性便秘那样立竿见影。家长要有耐心，不能半途而废，要灵活运用好消积和健脾的食疗方，才能改善孩子虚性便秘的问题。 对应食疗：以温中补虚为主，无积食、无病痛时可以安排党参核桃仁粥（食疗见文末），党参性温，能补中益气，健脾益肺；核桃性温，能润燥益肺，补肾健脑；粳米性温，能温中和胃，益气止泄。此粥润燥与补气相结合，能改善孩子虚性便秘的情况。 顾护原则：虚证便秘的孩子更要避免积食问题，在饮食上要格外注意，要吃少、吃软、吃烂、吃温热避寒凉，特别是在使用抗生素、消炎药以后出现的便秘问题，大多也是虚证便秘，切勿再用寒凉之物攻伐。消积后，抓紧健脾，可以每周安排2~3次新四神汤，重新增强脾胃功能，才能彻底改善孩子虚性便秘的问题。 3岁以内的小宝宝，消食搭配推拿 一般情况下，母乳喂养的小儿很少出现便秘的情况。对于6月龄以内，母乳喂养的宝宝如果出现便秘，妈妈一周以内都要注意清淡饮食，尽量保持素食，避免喝过补的汤水使乳汁过分浓稠导致孩子积食；6个月到1岁以内的孩子，可以适量增加纤维素的摄入，如水果泥或者蔬菜泥等等。日常调理也可以搭配小儿推拿（文末附手法）。 1岁到3岁以内的孩子，要保证食物品种的多样性，不挑食，饮食中要适量加入绿叶蔬菜，有积食的问题就要减少肉蛋类摄入。清淡饮食搭配使用小儿推拿（文末附手法），也会取得不错的效果。 ● 手部手法 清大肠：1岁100~300次，3岁500次，退六腑：1岁100~200次，3岁300~400次，按揉膊阳池：1~3分钟。    << 滑动查看下一张图片 >> ● 腹部手法 顺时针摩腹：1~3分钟，挪揉全腹：1~2分钟，震颤腹部：20~30下，停几秒再做一次，可做2~3次，按揉天枢穴：1~3分钟。     << 滑动查看下一张图片 >> ● 肛门附近手法 推下七节骨：100~300次，揉龟尾：100~300次   << 滑动查看下一张图片 >> 党参核桃仁粥 材料： 党参8克，核桃仁2个，粳米50克 分次服用。 功效： 健脾补益、润肠通便的功效。 宜忌： ◆适用于气虚便秘的症状。 ◆3岁以上辨证服用。 ◆蚕豆病可以用。 紫薯雪耳糖水 材料： 紫薯75克，银耳（雪耳）15克，去核红枣2枚，枸杞子5克，冰糖5克 功效： 具有健脾和血、润肠通便的效果。 宜忌： ◆适用于大便干结、宿便难解的症状。 ◆3岁以上辨证服用。 ◆蚕豆病可以用。 更多调理食疗方可查阅 《儿童食疗大全电子课》 << 上下滑动查看图片 >> |
|
|
