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我的天性也跟大多数人一样，喜欢舒适、简单、新奇、有趣的生活，以前我要求自己每天读一本书，每当拿起书本看了几页过后，就看不下去了，习惯性的掏出手机，刷刷抖音，不一会儿半小时就过去了，书还没看到一小部分，一天就这样结束了，事后总是后悔，经过几次反省后有所好转，偶尔还是抵挡不住玩手机带来的快感，这时我的自控力降到最低点，单纯靠自制力驱使自己真正的行动，其效果往往不太理想。 你可能也遇到过类似的情况，我们不妨静下心来想一想，为什么读书就这么难呢？经过觉察不难发现，原来我每次读书前没有做任何的思考，随手拿起一本书就来读，没有确定读书目标，不知花多少时间去读，也不知道读了怎么运用，没有任何的思考，读书花了不少时间，读后收效甚微，时间一长便失去了阅读的动力，最后你甚至都不知道什么时候能把一本书好好的读完。当我们的大脑对待模糊不清的事情时，行动力不足，往往达不到预期的效果。 了解自己的大脑 我们的大脑会不自觉地选择那个它最熟悉、最确定的选项——做那些轻松、愉快但不重要的事情，因为做选择是一件非常耗脑力的事情。 怎么提升行动力呢？ 一:清晰力才是行动力。 清晰力，也就是把目标细化、具体化的能力——行动力只有在清晰力的支撑下才能得到重构。 每天有几万个想法进入我们大脑，如果不能及时记录当下要做的重要事情，有时可能会背道而驰，大脑就会陷入怠惰、懒散、空虚的情绪中动弹不得，这时往往是因为你的大脑处于模糊状态。 不管你处在什么状态下，要想清楚要做的事，然后拿出笔和纸，写下目标、写下截止时间，当你写的越具体，越仔细，你的认知越清晰，行动将越坚定。当你写下来的时候将会清空我们的大脑，为大脑留出更多的空间。 最好在头天晚上睡前留出10分钟来做这事，第二天早上再拿几分钟回顾，工作过程中不时地查看、调整。一天24小时，在开始的时候多花点时间想清楚什么任务是最重要的，做完重要的事之后再去做其他的事，你的行动力会不断提高，效率也会不断的提升。 写下如下清单，也可以以表格的形式呈现。 （1）待办事项 （2）计划完成 （3）实际完成 （4）备注  你若真的想清楚了，请践行清单，去重构自己的行动力吧。 二:先相信后看见 怎么才能斩断幻想踏实行动? 避免走入行动前的误区: 一是凡事必须在看到明确的结果后才行动，如果前景不确定、不明朗，即使别人说得再有道理，我也不愿意投入；二是如果一个道理或方法不能让自己快速发生变化，就不是最优的，所以要不断寻找，这样才有希望找到最好的方法。 先让自己走在道上，去践行，认真阅读，吸收每本书有价值的信息，为我所用，先去做才有发言权，而不只是在门外看热闹，静等结果，阅读可以打开我们的认知，拓宽我们的眼界，而且成本也是最低的，运用书中的方法能生发出更多的智慧，找到自我存在的意义，然而这一切也必将归功于持续不断学习，孜孜不倦的阅读所带来的收获。 我们要专注持续的行动，突破舒适区，大家都知道一个习惯的养成需要21天，如果能坚持半年，你已经找到自己热爱的事了，继续坚持就能活出自己喜欢的样子，到那时你将能看到不一样的风景，享受精彩的人生。 三:做到“知行合一” 行动是治愈一切的良药。  我们做一件事情之前总会先去想清楚，再去行动，在没有想清楚之前不妨想根据前人的经验先行动起来，只有当我们真正做成一件事之后，才会知道自己能做的事情其实很少，这样就不会想要那么多了，而欲望一少，焦虑消散，我们反而能更专心地做好手头的事情就拿每天写作这件事情来说，写作的历程只有你自己能体会，当完成的那一刻，内心无比激动，每当打开自媒体账号时，收到读者的点赞、评论、反馈、甚至打赏的时候，感觉一切都值了，当你接收到这种反馈越来越多的时候，持续输出的动力将源源不断。 我们要明白一开始做事时，犯错在所难免，如果只做一次很难熟练掌握，需要大量的练习，不断活化大脑神经元链接，当你熟练掌握之后，将打破自己旧有的认知，不要畏惧挑战，其实所谓的希望和耐心都是在刻意练习中慢慢找到的，只要持续练习，不断精进，你肯定会一天比一天做得好。  认知是一种技能 写作也能变现，你信吗？ 但有个前提就是，你得把所看所学的东西，落地，去实践，写出自己的心得体会，写出属于自己的作品，看到好的作品转瞬间化掉他，然后为我所用，用到你下次写作的素材里，你也能写出好的文章，不是你不会，就看你会不会去思考，转化，运用所学的知识，让他再一次升华。正所谓不发生真正改变的学习都是无效的学习。一篇文章、一本书就算讲得再有道理，倘若最终没有促成自己改变，我便认为读这篇文章、这本书的过程是无效的学习，因为在需要的时候，我却提取不出任何让我频频点头的道理，所以尽管它们讲的看上去很在理，但实际上与我没有关系，这样的道理我会大胆地舍弃。 现实和理论都告诉我们：懂得百点不如改变一点。真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。 行动是离结果最近的，从今天开始你将会以什么方式去行动呢？我等着你的结果，愿你的每一天都充满期待。 |
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