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糖尿病的发生有很多危险因素。其中很重要的是与肥胖有关的。因此，合理膳食，适当运动，保持健美的身材，对于预防糖尿病的发生和糖尿病的治疗都是非常重要的。健美身材，美丽动人，保持健美的身材是保持我们健康的重要条件。 世界上最肥胖的人，墨酉哥一名男子体重高达1312磅(約1190斤)，被认为是世界.上最重的人他生活无法自理，连站起来走路都无法做到。这让他十分难受。肥胖不仅使他生活不能自理，更让他成为了糖尿病患者后备军之一。所以控制体重，拒绝肥胖，应成为全民共识。也是预防糖尿病的重要举措。
01、肥胖症概述。 什么是肥胖？肥胖(Fat)，肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。它不是指单纯的体重增加，而是体内脂肪组织积蓄过剩的状态。1995年WH0正式将肥胖也定为一种疾病.。那么什么是正常健康的体重呢？肥胖有哪些判断指标呢？ 1、体重指数，简称BMI BMI=体重（kg）/身高（m）2 体重指数，BMI 的计算等于体重，以千克为单位除以身高以米为单位的平方
健康的体重指数是18.5≤BM1<24，超重的体重指数是24 ≤BMI<28，肥胖体重指数是28 ≤BMI，轻体重体重指数是BM1<18.5 2、理想体重，简称IBW。 理想体重IBM (kg)为身高(cm) -105，或者等于[身高(cm) -100]X0. 9 (男性)或0.85 ( 女性) 3、腰围。中国肥胖问题工作组建议，我国男性≥85cm，女性≥80cm为腹部脂肪蓄积的诊断界限。 那么，肥胖到底有什么危害呢？我们来看一下，肥胖可以引起多种疾病，而且与糖尿病的发生关系密切。肥胖引起的疾病需更多学科的治疗。 02、肥胖与糖尿病有什么关系呢？早在1948年，世界卫生组织认为肥胖症是2型糖尿病、心血管疾病、高血压、脑卒中和多种癌症的危险因素。胰岛素抵抗和胰岛素分泌缺陷是2型糖尿病的发病机制的两个要素，并与高血压、血脂异常、中心性肥胖等有关。肥胖者的细胞，特别是脂肪细胞，对胰岛素不敏感。为满足代谢的需求，胰腺必须分泌比正常值高出5 ~10倍的胰岛素，也就是说肥胖者比正常人需要更多的胰岛素，以使葡萄糖得到正常利用。为了克服胰咼素抵抗，胰腺就会大最合成胰岛素。造成肥胖者血胰岛素水平大大高于普通人，这就是所谓高胰岛素血症。肥胖早期还可以通过高胰岛素血症来勉強把血糖維持在正常范围，随后就有可能由于过度工作，胰腺合成胰岛素的功能就渐渐衰竭，胰岛素的生成就渐渐不够把血糖降低到正常范围，久而久之，胰脏发生疲劳，最終不能充分生产胰岛素。而肥胖的糖尿病人，因胰岛功能减退和胰岛素抵抗可导致血糖水平更高。因此，对于肥胖的病人，控制体重是非常重要的。 03、糖尿病患者如何控制体重 糖尿病患者控制体重的长期目标，是达到并长期维持理想体重。短期目标为3- 6个月减轻体重的5%~ 10%。常见有效控制体重的方法有生活方式干预，药物治疗，体育锻炼，饮食治疗，减重手术等。
体型肥胖者可以选择体重管理门诊就诊，制定科学的减重计划。饮食治疗应合理膳食，减少食量，改变膳食结构，采用低糖、低脂、高蛋白饮食，适当补充微量元素和维生素。运动疗法可以选择有氧运动，例如跳操，打羽毛球，慢跑等。结合具体情況，循序渐进。药物治疗适用于饮食，运动疗法未能奏效时。可选择药物做短期辅助治疗。减重手术仅用于重度肥胖 |
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