柯云路教你给身体各部位做大爱

——柯云路《大爱健身法》

每天早晨醒来后，你躺在床上，还有些懵懂。这时，可以开始做爱心早操第一节。

将双耳从上到下按摩一遍。

人的耳朵与全身相对应。从头到脚的所有器官在耳朵都可以找到相应的点。这在中国传统医学中就是“耳穴”。

当应用耳针疗法时，针灸这些穴位就可以调理和治疗全身的有关疾病。

每天早晨将耳朵按摩一遍，就是按摩了全身。一边按摩，一边和全身器官对话。

对它们说：让咱们放松一下，疏通一下，然后就该准备起床了。昨天我们玩耍了一天，玩得很不错。今天我们再接着玩耍，玩得更棒。

要体会全身上下与自己对话的感觉。

体会一下它们逐步苏醒和怡悦的反应。

脸蛋

我们的脸什么时候显得年轻漂亮？

除了精神愉快，除了休息得好、饮食得好、锻炼得好，它在我们事业成功时，恋爱成功时，得到他人赞美时，最年轻漂亮。

然而，如果事业不那么成功，又很少得到他人的赞美时，该怎么办？

这时，大爱健身法就可以说了，在日复一日的平常生活中，通过我们对脸的关爱、赞美与感谢，它一样会呈现年轻美丽的样子。

每天做，经常做，你就年轻美丽了。

我们每天早晚至少要洗两次脸。

只要微笑地看着自己的脸，对以往让它承受过多的劳苦风霜道声对不起，对它一年三百六十五天迎来送往的贡献做出感谢，赞美它漂亮，有精神，让它更放松，更光彩，更舒展。

你会发现，眼看着面孔的皱纹就消褪了，变浅了，光泽增加了。

腿脚

腿脚是一个敏感的对话对象。

你的膝盖酸疼，请用手抚摸抚摸它，用我们的大爱健身法和对它对对话，疼痛会减少缓和。

也可能晚上睡觉时，你的小腿着凉酸痛。到了白天，冰冷的酸痛感还过不去。

这时候要和小腿对对话，理解它着凉的委屈，对它表示爱抚，对它做出今后一定关照的允诺，赞美它了不起，感谢它每日奔波不已，贡献杰出。

让它放松下来，把冷气驱赶出去。一会儿，你会惊奇地发现，小腿渐渐暖过来了。

有关节炎、风湿等腿病的朋友，除了正常的医疗调理外，不妨试一试大爱健身法。

消化系统

首先你要安抚、赞美、感谢自己的肠胃以及整个消化系统。

脾了，肝了，胆了，甚至连肾脏、膀胱都在内。我们的消化系统还包括泌尿、排泄系统。

它们在饮食前后是最活跃敏感的，最注意外界的信息。

你拍拍自己的胃部腹部，对它们说，这一阵应酬多，一年三百六十五天都劳驾你们了。没有你们的新陈代谢，营养全身，我一天都坚持不下来。

特别是胃，对这种精神安慰最为敏感。你立刻会感到它怡悦了，微笑了。

千万不要为了一时的饮食快感，或者为了填补精神空虚，或者为了排遣工作压力，每日不顾它的感觉，乱吃乱喝，撑着了胃。

从中医来讲，脾胃的运化能力有点核心的重要意义。

脾胃如果不行了，想治病，连药都吃不下去。