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人们偶尔做一件事很容易，坚持做一件事却很难，然而这世上所有的成功都离不开坚持。 在行为心理学中，有一个21天效应的概念。一个新的行为或者理念形成并延续成习惯，至少需要21天。也就是说，如果你坚持做一件事21天，它会变成你的一个习惯性动作，这21天被心理学家划分为三个阶段： 第一阶段：1-7天。在这个阶段里，我们需要刻意提醒自己去做这件事，一旦忘记提醒，就会忘记做。表现为行为刻意并且不自然。 第二阶段：7-21天。在这个阶段里，我们仍要提醒自己去做这件事，需要自己的意识去控制，但已经感觉这是一件自然而然的事情了。表现行为为刻意但自然。 第三阶段：21-90天。此时，我们在做这件事的时候已经不需要意识来掌控了，做起事情来不经意又自然，一个新的习惯或者观念就真正成为我们的习惯。 坚持是困难的，也许还是枯燥的，你需要不断和自己的惰性作斗争。我们渴望成功，但是成功不是目的，坚持成功才是我们的目的。我们坚持每一天的改变，是为了塑造更美好的自己。哪怕你觉得前路漫漫，偶尔也会垂头丧气，也请不要放弃。 每个人都有自己的客车时刻表，你的列车只要发出，它就指定会到达终点，即使比别人晚一点也没关系。 |
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