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如何，时间就是这样一页页纸翻过，怎样，过去的300多天里，你过得如何？ 日子每天就像被按上了加速键，早起从睁开眼睛起，就是忙工作，为了生活。 我们忙的像是个陀螺，不到最后一刻也不敢休息，一转头才发现，这一年的时间已经还剩30天。  晨起，读了一篇文章《正念自己的想法》。 文中提到处在正念当中的人，始终会正视自己的想法，每当观察自己想法的时候，尽可能地多听听出现在你头脑中的那些声音，感受目前你正在感受的。 承认自己的感觉，允许它自然地存在。无论是愉快的还是不愉快的情感，它们来来去去是生活的自然组成部分。 确信生活中的万事万物都是在不断变化的，没有什么永恒。 我们可以用耳朵听，观察声音不断地出现、散开，然后消失。我们用眼睛看，观察季节如何随时间变化，万物如何变老、世界如何改变。 如果你有时间，可以坐下来，冥想一会，聆听自己呼吸的声音，让自己的大脑变得空白，每一次吸气感觉小腹的隆起，呼出所有的气体，感觉小腹的塌陷，在安静的空间和自己独处一会。 用身体的感受去察觉周围的变化，比如去洗一件衣服，不是完完全全的清洗干净就完事，而是可以用双手感受布料的纹理，放上洗衣液时候的香味，洗衣服就是在单独的做这一件事。 就有那么一个人，安静的守着一片湖，看湖水微波，和鸟兽作伴。 他会让你知道：我们其实一生需求的并不多，一日三餐不必奢华也能填饱肚子，一件衣服不要华丽，能保暖就行，一间房子不必豪华也能心安。 这样的一切不是理想也不是空想，而是被实践过的生活。 有时候，我们生活的越简单，人生才越自由。 《瓦尔登湖》这本书，提出两个问题： 1.人生真正的需求是什么？ 2.到底拥有什么，人生才能满足？ 你曾经咬着牙坚持的日子，都会让你在日后变得更强大更从容。 即将结束的2021，愿我们都能一路乘风破浪，把前路走长，护家人安康。
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