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痰湿体质,这样辨清
痰多、嘴黏,
也可能是痰湿体质
痰湿体质加减法:
健脾祛痰茶
茯苓在健脾胃的同时可以渗湿利水;炒薏苡仁可健脾利水;荷叶可升清泄浊、利湿消脂;陈皮可理气化痰、健脾胃;山楂可消食化积、活血化瘀;肉桂可补火助阳、暖脾开胃。
这一代茶饮具有化痰泄浊、健脾祛湿的功效,尤其适合偏于肥胖、血脂偏高的痰湿体质人群服用。
穴位保健
按摩足三里可以益气健脾,恢复脾胃的运化功能;按摩丰隆穴可以祛痰化湿。两个穴位,一加一减,标本兼顾,适合痰湿体质的人群日常调理保健。
特禀体质,这样辨清
过敏体质调理的妙方
调体脱敏羹
按照上图中分量,将无柄灵芝、百合、银耳、乌梅一起炖煮即可。其中,灵芝可滋补强壮、扶正固本;百合具有养阴清热的功效;银耳具有滋阴生津、益气养血的功效;乌梅则是收敛生津的功效。
过敏体质的人可在过敏疾病的缓解期长期服用,起到调体脱敏、扶正祛邪的功效。
小窍门:怕酸的朋友,可以在煮好之前把乌梅和灵芝捞出来,加入蜂蜜调味,或者放些大枣。
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健康之路一一节目播出时间
《辨清体质好养生》(四)
△ 首播:2月11日 18:33
△ 重播:次日 08:18
来自: hschen58 > 《CCTV健康之路》
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