我认为不是的。你只需要规律的作息，健康的饮食，规律的运动，那么，健康的体型是自然而然的事情。正所谓“大道至简”。而这些确实也就是稀松平常的事情。
当然有的人也觉得很难，为什么？因为以上最基本的几个点他都做不到。熬夜晚起，天天外卖应酬，从不锻炼。完全跟健康的习惯相反。那么，减肥自然会很难，其实就连生活也会很难。
那么，对于这部分人群，如果想要减肥，想要健康生活，那么，慢慢做出改变呗。如果不良习惯导致的熬夜，那么，半小时半小时的往回调呗，如果工作原因导致的，那我就没办法给出建议，自己想办法解决；如果天天外卖应酬的，那么尝试一下自己做饭带饭，会好很多，如果应酬多的，那么保留那些必要的应酬，推掉那些不必要的应酬；如果你从不锻炼的，那么，从现在开始慢慢养成规律锻炼的习惯，从一周一次到一周两次，再到一周三四次，足矣！
所有这些，都是一个过程，千万不要想着一蹴而就，马上去做，慢慢进步，三个月之后回头看，你会变得更好的！
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