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李聪: 修练老六路内功太极拳的核心就是一、二、三乘功的拳学理念，最重要的一点是练松，在松里炼出功夫。 而一乘功腰功是基础筑基功。 在练腰功时必先修练松，只有松才能找到腰用腰。 训练时把腰“择' 出来，用腰带手。 王致静: 你掌握腰功，筑基功就算完成了。 颜杰： 大师姐在上边提到一乘腰功也是筑基功。我感觉，腰功基础打好了，五脏康健，内炁充盈，这时候练习二乘功也就有了足够训练的对象（或者说原料）。但正如王师姐提到的，腰功分左右两处，比之内炁和三乘功只集中于一处，反较之难。因此，老六路非有如上边所提到的缜密的训练方法，降低难度，引导方向，加上同门间的相互揣摩，不能计日而功。 王致静： 说的好，它这三层功是关系，腰不松，气难通，气不盈，意难行。一乘功是精化气，精和气都是物质的，你精和气都没练出来，三乘功是练意念，意念一想化发自如，但是没有精，气的支持你是空的，干想吧，练意念要有物质基础的支持，你才能意想。 颜杰： 不走弯路，即是捷径。非明理而不能。 孙潮波： 腰是基础，在内功修炼也叫筑基阶段，老六路太极拳化僵为柔。做到腰与手能达到动作一致就可以了，不要把初学者教的太多了，把运动的后天力转化成先天的自然原生态劲运动出来，劲源与劲做到一致就可以了。不知说的对不对，请以师父的著作为主。 孙新宇： 把运动的后天力转化成先天的自然原生态劲，很不容易呀。很多人练了十几年也做不到。 王致静： 就是师父说得练后天返先天。可能一辈子都练不出来。 |
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