太冲穴

日常生活中由于各种烦心事，一些脾气暴躁的人群便会动不动就“大动肝火”，面红耳赤；当然也有一些人群生气后表现为“郁郁不闷”，久而久之导致“肝气郁结”。 中医认为情绪和疾病的发生密切相关，“暴怒伤肝，忧思伤脾”。长时间的大动肝火便会引起“肝阳上亢”，导致“高血压病”；长时间的“肝气郁结”引起女性“甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤”等疾病的发生，为此，保持良好的情绪对于防治疾病至关重要。“气伤身”这个道理大家都知道，但是很多人遇事往往无法很好的调节自己的情绪，那么今天我就给大家介绍一个“号称出气筒”的穴位“太冲穴”。那么这个穴位为什么可以调节情绪呢？

原穴是储存元气的地方，它与人体的元气关系非常密。人体的十二经脉都有自己的原穴，“太冲穴”是足厥阴肝经上的原穴，也是“肝经的第一要穴”。肝主疏泄，具有极强的舒畅气机的作用，所以当我们“生闷气或者发脾气”，感觉胸闷气短或者胁肋疼痛时，就不妨找“太冲穴”，这个穴位能够有效“化解心中的怒气”，消除心胸的不适之感。

“太冲穴”不仅可以“疏肝理气”，还能降血压。当然高血压目前最有效的方法是药物控制血压，另外就是低盐低脂饮食，保证充足的睡眠，从而维持血压每天处于一个平稳状态。有朋友会问除了药物治疗之外，有没有其他物理疗法呢？

确实有，穴位按揉是调节高血压的重要补充。 “太冲穴”，太者大也，相当于皇帝的太子，而冲，指的就是气血的冲盛。人一旦血压升高，就会“脸红脖子粗，头晕手抖”，这是因为“气血往上冲”的原因，要想让气血冲下来，把血压降下来，就要按摩 “太冲穴”。所以如果家里面有谁得了高血压，不妨也找 “太冲穴”帮忙。 “太冲穴”特别适合治疗“肝阳上亢型高血压”，该类型高血压主要表现为“头晕耳鸣，头痛，心悸，失眠多梦”。

1.穴位位置：　

足背，沿第1、第2趾间横纹向足背上推，被1、2跖骨结合部位挡住了的前下方是太冲穴，可感有一凹陷处即是。

2.穴位功效：

①高血压：

②疏肝解郁（解除心中郁结之气）；

③头痛、失眠；

④更年期综合征；

3.按揉方法：

①手指按揉法：

从太冲穴的位置用点按的方法，一直点按到大脚趾和二脚趾联合处，也就是从上到下点按，坚持一段时间就会有效果，每次按揉3-5分钟，先左脚，后右脚，早晚各一次，有特殊胀、酸、疼痛的感觉。

②脚跟按揉法：

用一只脚的脚跟用力搓揉另一只脚从脚背最高处到脚趾根部的部分。左右脚各揉搓36次，或者搓揉3-5分钟。