郄门穴

腕横纹中点上5寸的地方有一个穴位叫“郄门”，它是心包经上的急救穴，对于心绞痛有很好的急救效果。

“郄”有空隙义，本是气血聚，病症反应点，临床能救急。“门”就是门户，在人体气血深藏的地方。郄门穴是与外界连通的唯一地方。通过刺激郄门穴，可以把体内的精气调动起来，达到养生治病的目的。郄门穴不仅有“养心、护心”功效，还有预警作用，如果按揉这里出现强烈不适感，提示可能心血管功能出了问题。

　　生活中稍稍运动一下便出现心悸，此为心脏功能下降的征兆。此外，运动不足的人，在赶公交车或是爬楼梯时，也常会出现“心跳加快、大口喘气、呼吸困难”等不适症状。出现此种症状时，可尝试刺激位于手臂上的“郄门穴”，刺激此穴1分钟便可得到显著效果。

1.穴位位置：

①精准定位
　　在前臂区，腕掌侧远端横纹上5寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

②快速取穴：

微屈腕提拳，从腕横纹向上3横指，两条索状筋之间是内关穴，再向上4横指处既是。

腕横纹上7指（5寸）

2.穴位功效：

①心绞痛；

②心动过速；

③心悸；

④胸痛；

⑤胸膜炎；

3.按揉方法：

①急救按揉方法：由于心脏靠近左侧，为此主要刺激左侧郄门用右手。

方法：右手拇指按定左手臂郄门，然后左手腕向内转动45°再返回，以每分钟60次的速度重复该动作，按摩1分钟一般即可好转。　　

②日常保健：日常可每天拇指按揉两侧郄门穴5分钟左右，一天2次。

4.注意事项：

① 郄门穴是应对突发心脏病的有效穴位。不过如果心悸症状过于频繁的话，还需到医院检 查。

②急性心绞痛患者按揉之后症状持续无好转者，应立即联系120进行急救。