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身体表面密布着二三百万的汗腺，汗腺每天会分泌汗液，汗液当中的尿酸，肌酐，乳酸，尿酸，等物质。 除此之外，身体表面会有皮脂腺，皮脂腺会分泌皮脂，身体含有脂肪酸，胆固醇，蛋白质渗出液，以及腺细胞碎屑等。 01一天洗一次澡的人，和一周洗一次澡的人有啥不同？哪种更健康呢？ 我们先来了解，一天洗一次澡和一周洗一次澡的好处： 一天洗一次澡，首先能够消除身体的疲劳感，工作一天以后身体会有腰酸背痛的感觉，下班以后冲一个热水澡，能够使身体的血液循环加快，消除身体的疲劳感。 其次能够使睡眠质量提高，经常睡觉质量差，甚至晚上做梦容易惊醒，不妨每天坚持冲一个热水澡，能够帮助清洁皮肤，而且使身体的污垢清洁，毕竟皮肤有很多的毛孔，使身体的新陈代谢加快，使皮肤保证清洁的状态，使身体的免疫力，抵抗力提高，预防皮肤疾病。 一周洗一次澡： 通过对比每天洗澡的情况和每周洗一次澡是很常见的情况，尤其在冬天，每周洗一次澡的人很多，随着天气变冷，脱衣洗澡的冲动会随之减少，对很多人来讲，寒冷的冬天脱掉衣服洗澡是对大家是一个考验，所以大多数冬天洗澡次数比较少。 在冬天环境降低，身体的代谢速度降低，积累在皮肤表层的垃圾毒素会变少，所以疾病降低洗澡频率，不会对身体的健康受到影响。 如果夏天每周洗一次澡，身体的污垢堆积过多，容易使灰尘和皮肤进行黏连，恶性循环使身体的表面堆积较多的污垢，不仅仅会使衣服弄脏，所以夏季每周洗一次澡也是不可取的。 不管是一周洗一次澡还是一天洗一次澡，两者没有谁更健康的说法，都是根据自己的情况而定，两者的目的都是为了身体清洁，维持身体的健康状态，每个人不同的选择都是不同的需求所造成，两者没有任何的差距和好坏之分。 02勤洗澡有利于身体健康，这几个洗澡误区不要入 热水泡澡时间长： 寒冷的冬天，大家都喜欢泡热水澡，不想离开，但这也不是好的表现，因为泡澡时间太长会使身体的油脂失去保护层，从而出现干燥，瘙痒，使皮肤出现发皱，脱水，长时间泡澡会使身体劳累缺氧，心肌缺血，导致冠状动脉痉挛出现，甚至诱发严重的心律失常，出现死亡的可能。 沐浴露选择： 很多人群在购买沐浴露的时候，会挑选各种品牌，各种功能，让大家不知道怎么选择，因为洗澡的时候皮肤的毛孔受到刺激，处于扩张的状态，为了能够沐浴露避免对皮肤的伤害，大家尽量选择温和的沐浴露。 饭后不能洗澡： 很多人躺着玩手机会感觉肚子胀胀的，于是会选择泡热水澡，因为刚吃饱饭血液循环会流到胃部，帮助食物消化，这个时候洗澡会使血液分散流到四肢以及皮肤，影响肠胃对食物的消化，时间久了容易使肠胃诱发疾病。 睡前不能洗澡： 大多数的人认为上床洗个热水澡能够使身体放松，会降低睡眠质量，洗澡的过程身体的体温会出现上升，抑制大脑对褪黑素的分泌，使交感神经过度兴奋入睡困难。 |
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