俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方”。很多人理解的是,夏天人们贪凉饮冷,多吃点生姜可以温暖肠胃、化湿浊,预防感冒,这样的理解不无道理。 但是我们可以把目光放长远一点,这里的“夏”,也可以指春夏两季,除了夏季,春季也是吃姜的好时机。春为阳,阳气要升发,一点点变强大,生姜有大用。 生姜,辛温之品,能解表,自带发散的力量,春季用生姜,可以帮助我们调动身体的气血能量向上走、向外走,既可升发阳气,又可调和营卫,预防感冒。 生姜,作为日常调味品,放到饭菜里,能提味祛腥,令饭菜增香。 它可疏可和,可菜可药。疏,指的是发散;和,健脾和中,止呕。用生姜做成一款好喝的代茶饮,也是春季最简单有效的养生方法。 🔸 姜枣茶:生姜1片+大枣3枚,泡水饮用。大枣味甘,健脾护胃;生姜味辛,合用辛甘化阳,可解脾胃虚寒之证,把脾胃暖暖地养护起来。 🔸 红糖姜汤:3片生姜+1勺红糖,代茶饮。红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,防治轻微的风寒感冒。 很多人都很好奇,姜皮是否要去掉?无关口感,看你怎么用。姜肉温,姜皮凉、利水消肿。 如果是用生姜治脾胃虚寒、风寒感冒,最好去掉姜皮;如果是日常做菜用,则可以不去,以维持生姜药性的平衡,防止上火。 阳气升发时节主要在:四季中的春夏,一天中的上午,这也是我们服用生姜的最佳时间。 当我们清晨起床后,阳气就得往外走,可以保证人体精神状态足够好,如果阳气升发不够,就会精神萎靡、身心状态不佳。 生姜,性温味辛,可发散。早晨喝上一杯生姜水,可以激发机体阳气,帮助阳气顺利向外走,和自然界的阳气升发相呼应。 另一方面,早吃姜可以发散卫阳之气,提高机体卫外御邪的能力,减少邪气入侵,为健康保驾护航。 俗话说“晨起三片姜,如喝人参汤”,虽然略有夸张,但也是有一定道理的。早晨喝上一杯姜枣茶,被这个味道充分唤醒,一整天都精力充沛~ |
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