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有的人认为“风湿病是不死的癌症”，患病后非常悲观，其实大可不必。大部分风湿病是可以治愈的，绝大部分是可以缓解、好转的，患者要树立战胜疾病的信心。 预防风湿病有如下建议。1.及时添加衣物，注重保暖，女士少穿裙服。2.忌食生冷，少碰凉水。不要用冷水洗脸、洗手、洗澡等，中老年人少冬泳。3.择时锻炼，必待日光。寒冷季节于太阳高照时进行锻炼，早晚寒冷之时少外出。平时注意多晒太阳。4.重点护足，日踮晚泡。白天可随时踮脚：双脚并拢站直，踮起脚后跟，脚掌、脚趾着地，以较快的速度和较大的步幅甩臂行走，每天20分钟左右。睡前用苏梗桂枝生姜汤泡脚：紫苏梗、桂枝各30克，生姜10克，加半盆水煮开5分钟，待温度适宜后，泡脚泡手25—30分钟。擦干后，对双脚脚底进行揉、拍、打，效果更好。（国家级名老中医、湖南中医药大学第一附属医院教授 旷惠桃） |
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