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心理学家阿瑟·亚伦(Arthur Aron)提出过可以让任意两个陌生人相爱的36个问题。 研究者让陌生男女互相询问这36个问题并且对视4分钟。 统计后发现： 37% 的人表示在这一系列操作后产生了相爱的感觉。 30%的人表示对面这个人很有好感，很想继续了解下去。 并且在20年后，《纽约时报》很受欢迎的爱情专栏作家凯特伦(Mandy Len Catron)试着与一名不太熟悉的男子复制该实验，结果两人成功陷入热恋。 这36个问题被分为三组： ①一些日常习惯类的话题 ②过去人生观、价值观等的集中展示 ③非常有深度的话题，可能这辈子都不会和另一个人讨论。 那么为什么这36个问题会有让人相爱的魔力呢？ 本质不是问题，而是沟通交流本身，这些问题恰好循序渐进的对两个的内心世界进行了暴露。 自我暴露(Self-disclosure)一词最早由人本主义心理学家西尼.朱拉德于1958年提出的，他认为自我暴露就是一个人自发地、有意识地向另一个人暴露自己真实且重要的信息。 通俗点说，自我暴露是指个体与他人交往时在他人面前真实地展示自己的行为，倾述自己的思想。跟一个人的关系从陌生到亲密，是从建立“共情”开始的. 简言之，就是能够从对方的角度看到并理解这个世界，共情能让彼此产生信任，如果你确信对方理解你你也能理解对方的心声，自然会有一种“知己”的感觉。 对方愿意向我们暴露真实的一面则是共情的前提。 所以简单地说，这个实验告诉我们，当交流的时候足够坦诚、认真分享，人们可以快速喜欢上一个陌生人。 这些题目也可以根据两个人的关系和自己的经历灵活调整，保证话题深刻，循序渐进，聊天时进行积极的自我暴露（自我暴露的程度是相互的） 最后附上36个问题： 1. 如果可以在世界上所有人中任意选择，你想邀请谁共进晚餐？ 2. 你想成名吗？想以什么方式成名？ 3. 打电话之前你会先排练一下要说什么吗，为什么？ 4. 对你来说，“完美”的一天是什么样的？ 5. 你上次自己唱起歌来是在什么时候，给别人唱呢？ 6. 如果你能活到90岁，同时可以一直保持30岁时的心智或身体，你会选择保持哪一种呢，心智还是身体？ 7. 你是否曾经秘密地预感到自己会以怎样的方式死去？ 8. 说出三件你和你的伴侣看上去相同的特征。 9. 人生中的什么东西最令你感激？ 10. 如果你能改变被抚养成人过程中的一件事，会是哪一件。 11. 花四分钟时间，尽可能详细告诉伴侣你的人生经历。 12.如果你明天一觉醒来就能拥有某种才能或能力，你希望那会是什么能力呢？ 第二组 13. 如果有一个水晶球可以告诉你关于自己、人生，未来乃至任何事情的真相，你会想知道吗？ 14. 有没有什么事是你一直梦想去做而没有去做的，为什么没有做？ 15. 你人生中最大的成就是什么？ 16. 在一段友谊之中你最珍视的是什么？ 17. 你最宝贵的记忆是什么？ 18. 你最糟糕的记忆是什么？ 19. 假如你知道自己在一年内就会突然死去，你会改变现在的生活方式吗？为什么？ 20. 友谊对于你来说意味着什么？ 21. 爱与情感在你生活中扮演着什么样的角色？ 22. 和你的伴侣轮流说出心目中对方的一个好品质，每人说五条。 23. 你的家人之间关系是否亲密而温暖，你觉得自己的童年比其他人更快乐吗？ 24. 你和母亲之间的关系是怎样的？ 第三组 25. 每人用“我们”造三个句子，并含有实际情况，比如“我们俩在屋子里，感觉……” 26. 补完这个句子：“我希望和某人在一起，分享……” 27. 如果你想和对方成为亲近的朋友，请告诉对方有什么重要的事情是他或她需要知道的。 28. 告诉对方你喜欢他或她身上的什么东西，要非常诚实，说些你不会对萍水之交说的东西。 29. 和对方分享生命中那些尴尬的时刻。 30. 你上次在别人面前哭是什么时候？自己哭呢？ 31. 告诉对方，你已经喜欢上了他或她身上的什么品质。 32. 你觉得什么东西是严肃到不能开玩笑的，假如有的话。 33. 如果你今晚就将死去，而且没有机会同任何人联络，你会因为之前没有对别人说什么话而感到遗憾，你为什么到现在都没有对他们说这些话呢？ 34. 假设你拥有的全部东西都在你的房子里，现在房子着了火，救出家人和宠物之后，你还有机会安全地冲进去最后一次，取出最后一件东西，你会拿什么，为什么？ 35. 你的家人中，谁去世了会令你最难过，为什么？ 36. 说出一件你的个人问题，问对方如果遇到此事要如何解决。另外，也要让对方如实告诉你，在他或她眼中，你对于这个问题的感受是怎样的。 —The End— 本文作者 刑铎 长按识别找到老师  我想通过三个关键词来介绍自己。 首先是行动的巨人，我是一个敢想敢做的人，当我发现我对心理学有浓厚的兴趣就做出了考研的决定，在如愿进去学校继续学习之后我广泛学习大量心理咨询相关知识，包括看书和去网络平台找学习资料，经过自学和课上学习，初步掌握了沙盘、房树人测验、心理动力学、CBT、ACT、意象对话、叙事、焦点解决等等疗法上打下基础框架。 第二个关键词是好奇心，我对心理咨询中的很多新鲜事物都很感兴趣，好奇自己做来访者的感觉，去做热线咨询师是不是会有很高成就感？在做团体辅导的带领者的时候和一对一的咨询师是什么却别呢？精神病院到底是什么样的对方，对这些事情的好奇，一直推动着我在心理咨询这个领域不断探索不断实践，我做了一系列的实习后对于上面那些问题我有答案了。 第三个关键词是宜人性，我一直觉得自己做咨询师的气质，我可以冷静沉着，也能走入对方的情绪，这样的认知一开始来自于我身边的朋友，他们总是觉得我是知心姐姐，接触了心理咨询后，我把这个称为自己的宜人性。同时在心理咨询中帮助他人重新获得快乐是很有自我价值感的事情。这也会是继续在这条路上坚定不移走下去的最大动力。
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