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[爱心]今日分享 你知道“五劳七伤”指的是哪些吗？你中招了吗？ 五劳：久视伤血， 久卧伤气，久坐伤肉， 久立伤骨，久行伤筋。 七伤：大饱伤脾，大怒气逆伤肝， 强力举重久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺， 形劳意损伤神，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。 你中了几劳几伤？ 很多人还觉得自己挺养生， 其实我们早已是“以妄为常”。 基本从早上睁开眼，到晚上闭上眼，几乎没有时间休息过眼睛。 以前没有手机的时候，我们在车上，在路上，闲着没事干儿干的时候，还能到处看看风景，闭闭眼。可现在呢？ 随时随地的，我们都会看手机。哪怕是吃饭的时候。 久视伤血。所以血虚的人，十之有十。 久卧伤气的气，不是气息的气， 而是阳气的气。 阳气的生发，一方面靠食物的滋养，另一方面则需要运动。 当运动的时候，血液流动速度加快，遍布四肢，充养五脏，新陈代谢都会加快，从而生发出阳气。 如果总是卧坐，气血流动速度缓慢，很容易造成瘀血，气机不畅 从而导致阳气不生，越来越虚。 久坐伤肉，这个肉，指的是肌肉。 脾主肌肉。如果脾虚，必然肌肉虚，四肢无力。所以这个久坐伤肉， 可以直接理解成久坐伤脾。 脾气是人的后天之本，主管着身体所有气血精津液的生化和运行。 若是脾虚，所有能量物质都会生化和供应不足， 整体就会出现不足的状态——精神乏力，容易倦怠，失眠健忘，体态臃肿，四肢萎软。 久立伤骨的，比如营业员、教师、安保人员， 伤骨怎么办？ 补啊。不是吃钙片，而是补肾。 肾主骨，生髓。 肾气足了，骨骼才有力量，也才能自我修复。 久行伤筋 现在人的筋不好，不是走路走的，是喝酒喝的。酒伤肝，而肝主筋。 再补充一点： 肚脐下冷凉<叫>宫寒! 肚脐上冷凉<叫>胃寒! 腰上冷凉<叫>带脉寒! 肩上冷凉<叫>胆不通! 手臂冷凉<叫>肺气虚! 颈部冷凉<叫>膀胱虚! 手背冷凉<叫>气不足! 大腿冷凉<叫>脾胃虚! 小腿冷凉<叫>肠胃虚! 人体背部反应: 上焦厚<叫>心肺火旺! 中焦大<叫>脾胃不畅! 下焦厚<叫>肾气不足! 入睡难的是你的（肝功）能下降 睡觉轻的是你的（肾功）能下降 睡觉流哈喇子的是（脾功）能下降 头发在两鬓白的是（肝功）能下降 在前面白的是（脾功）能下降 在后脑勺白的是（肾功）能下降 脸色发白的是（肺）不好 脸色发红的是（心脏）不好 脸色发青的（肝）不好 脸色发黑的（肾）不好 脸色发黄是（脾）不好。
⚠请善待自己， 因为零件不好配 还贼贵，有钱也不一定有货[耶][耶][耶] 昨天有很多同学问姜汁蜂蜜饮适合什么样的体质，班班中午就来分享一下姜的作用还有这个姜汁蜂蜜饮的好处和禁忌[耶][耶] 班班来分享一下关于姜的作用 其主要成分是挥发油、姜辣素、树脂和淀粉，且具有发汗解表、温胃止呕、解毒等三大功效。 哪些人适合吃姜呢[机智]  生姜中的姜辣素能刺激舌头的味觉神经和胃粘膜上的感受器，通过神经反射促使胃肠道充血并促进消化液的分泌，从而起到开胃健脾，促进消化，增进食欲的作用。 用法： 生姜洗净晾干，切片，撒少许盐腌制12小时。 将腌好的姜片放入干净密封的容器中，倒入足够量的醋没过姜片。 最后，用保鲜膜和瓶盖密封，放置4天以上即可食用。 每天早上吃1~3片即可。  研究发现，生姜能起某些抗菌素的作用，尤其对抗击沙门氏菌效果明显。 对一些平常脾胃虚寒的人，受凉后出现反胃、腹痛、腹泻等症状者，可以喝点姜枣汤，对治疗由寒凉引起的胃病非常有效。 用法： 带皮姜片3片，大枣6枚掰开去核，和生姜片一起放锅中加水煮20分钟。 不方便熬煮的，也可以直接放杯中，倒开水加盖焖泡。  空调吹久了，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，特别是老人容易引发肩周炎，此时用点姜水，效果特别好。 用法： 烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，即可缓解疼痛。  经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒，如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤有助于驱寒。 用法： 生姜红糖水，取生姜带皮切5片，放入滚开的水中，3分钟后加入红糖，搅拌均匀即可饮用。 但也有一些人是不太适合吃姜的，是哪些呢[机智] 1.阴虚的人（舌红苔少、地图舌、裂纹舌、手脚心热、常口干、眼干、皮肤干）的人少吃或不吃。 2.内热的人（舌红苔黄腻，胃热呕吐，口臭，痔疮出血，痛疮溃烂、风热感冒）少吃或不吃。 3.肝炎病人一般忌吃姜。 4.小孩纯阳之体，一般也不用吃姜。 分享完姜的作用，下面再来说说生姜蜂蜜饮 👇 老年斑的养护——姜汁蜂蜜饮 小食方:姜汁蜂蜜饮 材料:姜、蜂蜜 制作方法:把姜带皮洗净，切成片或丝，大约3片左右，加入沸水冲泡10分钟，冷却到常温后再加1汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用1杯 养生功效:生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素，有很强的对付自由基(衰老因子)，抗过氧化，防止和减少脂褐素沉积的作用。 3个月——1年的时间，班班等你好消息 1、美容养颜：生姜蜂蜜水长期喝能够提高身体内的抗氧化水平，有很好的护肤作用，能快速清除自由基，起到很好的美白、让肌肤更加红润的作用。 2、淡斑美白：生姜蜂蜜水长期坚持服用话能够从一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以使老年斑起到变浅、变小的作用。 3、促进消化：生姜蜂蜜水能帮助消化，在餐后喝一杯生姜蜂蜜水能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用。 34、增强体质：生姜蜂蜜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以适当的多喝一些。 ⚠️生姜蜂蜜水的禁忌 1、生姜蜂蜜水白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠及肠道的一大问题。 2、火气较旺的人群在长期饮用生姜蜂蜜水之后会出现一些上火的症状。 3、早上空腹喝生姜蜂蜜水容易使体内酸性增加，引起腹泻、肠胃炎等症。 4、阴虚火旺、目赤内热者都不宜长期食用，尤其是阴虚体质的人不推荐食用 5、糖尿病人不能服用生姜蜂蜜水，服用后会加重病情。 6、肝硬化患者却不能喝生姜蜂蜜水，因为会加重肝脏的纤维化。 ⚠️生姜蜂蜜水最宜喝的时间 1、清晨饮用白开水后就可以饮用第一杯生姜蜂蜜水，此时因为喝完白开水体内已清除毒素，相对来说已较洁净了，这个时候饮用生姜蜂蜜水能更好的发挥功效。 💡2、每天饭后坚持喝姜汤蜂蜜水也是一个不错的选择，不但可以起到减肥的功效，也可以让自己的皮肤更加细嫩、诱人，还有消炎的功效。 3、晚上洗脚之前喝一杯姜汤蜂蜜水也是不错的选择，这样可以加快血液的流动，减少四肢冰凉症状的出现，适宜于因血液流动不畅而出现四肢冰凉的人群。 💡4、晚间睡觉之前半小时或者一小时也可饮用一杯生姜蜂蜜水，但是这种做法并不是人人都适合，如老年人、血脂异常者就忌在晚间饮用生姜蜂蜜水。 生姜蜂蜜水的做法 【原料】生姜、蜂蜜。 【做法】 1、备好蜂蜜、老姜。 2、切碎姜，多少可随自己喜好。 3、姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成大概30/40度的热水。 4、加入两大勺蜂蜜，搅匀。 5、最后，滑而不腻的上品生姜蜂蜜水出炉了。 【功效】 生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行;现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。 [爱心]好哒，大家生姜蜂蜜水喝起来～秋天润燥止咳，调养身心 |
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