我们家每天早上都喝的蜂蜜姜糖水

介绍一下，这是我们家的“老中医”🙋。今天她要大家安利一个十分常见，又不贵，而且益处非常多的一味食材，就是——“姜”！

生姜作为药食同源的代表，不仅是日常生活中常见的调料，也是一味重要的中药材。民谚就有“家备小姜，小病不慌”、“晨吃三片姜，赛过人参汤” ，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”

特别是对广大女性同胞来说更是非常有益处，它可以驱寒暖宫、活血养血，改善手脚冰凉。而且每天饮用一杯姜茶不间断，可明显减轻老年斑。💆

西小姐每天早上都要喝一杯蜂蜜姜糖水，一次做好半个月的量放在冰箱贮存，每天早上取出几勺姜汁，再加些蜂蜜水，或者根据口味加些红枣、枸杞，柠檬、橙子。早上起来，一杯蜂蜜姜糖水下肚，那家伙一股暖流走遍全身，整个人就暖和起来，非常舒服。👧

这是步骤，大家学会了，非常方便就能喝到一杯让你气血通畅的姜糖水👈西小姐推荐

林家“蜂蜜姜糖水”制作步骤：

1⃣️ 准备1斤老姜带皮洗净，一定不要去皮，因为生姜的软皮下方富含精油，有杀菌作用，也有一定消水肿的功效。

2⃣️ 将姜切块放入榨汁机内，加水，水正好盖过姜块就可以了。用榨汁机榨成浓姜汁。

3⃣️ 将浓姜汁倒入锅内加热，最好开盖儿加热，有助于保持姜汁的鲜艳色泽，待水煮沸即可。

4⃣️ 使用过滤网，将姜汁过滤，去除姜的渣滓，滤过的姜汁装入封闭器皿内，放置冰箱保存。

5⃣️ 每天早晨到用小勺取出2-3勺姜汁，再根据自己的口味加入喜欢的“配菜”。她这杯是红枣（切丝）、枸杞、红糖，我的是柠檬片和橙子片。

6⃣️ 加入热开水，等水变温些再加入勺蜂蜜就可以了。

看完步骤别偷懒，再一起看看姜的好处（我特地查哒）：

1⃣️ 姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑

2⃣️ “冬吃萝卜夏吃姜”就是因为姜在炎热时节能排汗降温、提神，还能缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状

3⃣️ 生姜能健胃增加食欲， 对胃痛也有缓解或止痛的作用

4⃣️ 生姜辛温，促进血液循环，女生吃姜还可以温暖胞宫

最重要的～好东西也要适量吃：

👉火气较旺的人，总喝姜水会出现些上火的情况

👉晚上吃姜赛砒霜。姜酚刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，到了晚上就是影响睡眠伤及肠道的一大问题，所以晚上最好别吃姜❕

👉吃生姜的时候最好不要去皮，生姜去皮之后不能够完整的发挥药效，吃的时候洗干净就可以了

👉不要吃烂了的生姜。 “烂姜不烂味”的说法是绝对错误的

以上 ☝林依轮和媳妇倾力分享 看到后可别辜负我们 大家都好好照顾自己