曾经热闹的交际，觥筹交错的生活，带给我们的不再是愉悦和满足，而是疲累与力不从心。在与生活交手这么多年后，我渐渐明白了，人到中年，要学会过低耗的生活。有人说：“我们所有的痛苦，都是因为我们不善于过滤。”漫画大师蔡志忠曾经迷恋物质生活，他酷爱买车，也酷爱买房，最多的时候，拥有十套房产。可到后来他意识到，这个世界，没有无成本的占有——你所占有的东西，同时也在占有你。一年四季，他的着装几乎都一样，他买了30件一样的白衬衫，20条一样的卡其裤，14双一样的布鞋。他说：“一次买回一大袋馒头，放在冰箱里，吃的时候加加热，再抹点豆腐乳就行了。”他也几乎不出门，没有手表，没有名片，没有手机，没有电话。除了睡觉，他把所有的时间和精力，都用在了他喜欢的阅读、写作和画画上。梭罗曾说：“一个人的富有程度，与他能舍弃之物的数量成正比。”人到中年，最好的生活状态，就是把人生调到“低耗”模式。降低不必要的物欲和执念，让生活删繁就简，让内心澄澈清明。 半生已过，放眼望去，除了熬不完的苦，还有理不清的烦心事。每天带着情绪醒来，又伴着情绪入睡，时时刻刻都被情绪包围。或许是上班错过的一趟地铁，或许是孩子做错的一道数学题，或许是一件怎么也找不到的旧衣裳。指个体的情感资源如果被消耗过度，人就会疲乏不堪，精力丧失。情绪一旦被耗尽，人就像个泄了气的皮球，随便一点风吹草动，就能把你戳破。中年以后，我们要好好保护自己的情绪资源，避免情绪耗竭。烦躁时，不如去小区楼下跑一圈，让苦闷随着汗水排出去；难过时，读一本好书，看部电影，把注意力转移到喜欢的事情上。崩溃时，干脆闭上眼睛，放空自己，直到情绪一点一点地平复下来。无效的交际，除了增添负担，耗费精力，并不会有更好的体验。余秋雨就曾坦言：“在人际交往上，经常减肥排毒，才会轻轻松松地走以后的路。”经常交往的朋友，有一百多人。最多一天，接待或者拜访朋友几十人。道光二十三年三月，他升为翰林院侍讲，因为朋友多，所以大家都来祝贺，以至他二十二日那一天，跑了五十多家去回拜。身陷无数的应酬、饭局之中，逐渐让他感受疲惫，也无暇顾及学问，整个人退步得非常厉害。他制定了严格的修身计划，即“日课十二条”，其中包括“夜不出门——旷功疲神，切戒切戒。”曾国藩认为，晚上出门应酬玩乐会使人精气耗损，神情疲惫，荒废修养功夫，因此必须戒除。与其在觥筹交错中耗费心力，不如在在静谧中丰富自己。“人到了一定年纪，是往回收的，收到最后，三两知己、一杯浅茶，把生活活成自己想要的样子。”用有限的时间，去做想做的事，去陪值得的人，才是中年人该有的醒悟。千万不要等到身体出现危机，才惊觉生命的脆弱和健康的可贵。青木经历了几年的996生活之后，终于熬到了公司中层。无休止的加班和KPI让他像个陀螺一样转个不停，他因此时常感到疲惫，焦虑到失眠。他总是说：“自己年轻力壮的，要给老婆孩子多赚点钱！”身体的零件是需要呵护的，你总是用它，不保养，不休息，等到零件转不动了，疾病也就来了。到那时候，生活就不得不按下暂停键，用来弥补以前的消耗。黄觉乍一看觉得极不协调，便无意说了一句：“这鞋太难看了。”没想到，这句话在周迅心里扎下了根，每次见到黄觉，周迅都会问：“哎，看我的鞋好看吗？”周迅还坦言到，自从那次之后，出门挑选鞋子成了她的一大生活障碍，不知道该穿哪双好。“黄觉在我生命里是重要的人，怎么会说我鞋难看呢？”谁能想到周迅困惑了十几年的事，只是黄觉的一句无心之言。有一句话说：“过多的敏感，是一种无谓的自我消耗。”到了一定年纪，把精神调到低耗模式，才能丢掉沉重的思想包袱。“生活的磨盘很重，你以为它是将你碾碎，其实它是在教会你细腻，并帮你呈上生活的细节，避免你太过粗糙地度过这一生。”中年以后，我渐渐明白，越来越累的生活，是一种提醒，你该过低耗的生活了。
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