    优秀作品 PHYSICAL LITERACY 20会本6班 侯琪琪  2022年的寒假又是一个不平凡的假期，疫情的突然来袭使我们只能宅在家里，运动不仅可以帮助我们强身健体，增强免疫力和体魄，同时也能提高我们的心理素质，宣泄我们的不良情绪。运动首先要端正自己的态度，要用积极的心态面对，如果你不是以减脂为目的运动多少都可以，当然锻炼的强度要依据自己的身体情况合理制定运动计划。一般运动时间在45-60分钟最佳，一次总运动量不能超过90分钟。 适当的运动可以防止肥胖或有利于减肥，控制体重；运动会抵御疾病，体育锻炼可以降低心血管疾病发生的风险，使血液通畅；运动可以带来好的心情。体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，让人们感到开心、放松，进而增强自信心。坚持运动，锻炼身体！ 21会本2班 刘世豪  有人说：我们健康的身体是锻炼出来的，好头脑是三思出来的，好习惯是养成出来的，好品德是自律出来的，好才艺是磨练出来的，好脚板是行走出来的。“欲文明其精神，先野蛮其体魄”，只有身体好才能学习好、生活好，才能均衡地发展。体育锻炼能促进人体生长发育，形成健康积极向上的心态。 这个假期我积极响应学校号召，参加学院组织的“三大教育两大工程”的活动，在活动的过程中我更加意识到拥有一个好的身体的重要性。一方面是兴趣爱好，另一方面是体质需求。我会一直将体育锻炼进行下去，在生活中磨砺自己，让我们的生命因运动而精彩！有了健康的体魄，中国人才能在自己的国土上飘扬起奥林匹克的旗帜；有了健康的体魄，中国人才能在未来道路上不断拼搏！ 21评估1班 蔡钰 2022年寒假是一个不平凡的假期，由于疫情的缘故我们大多时间都呆在家中，虽然在家但我们依然要保持良好的生活习惯，同时为响应学校身体素养提升工程的号召，我每天都会在家中坚持锻炼。 体育锻炼不仅可以强健我们的体魄，同时也能让我们心情愉悦，陶冶情操。体育运动能帮助我们克服种种生理和心理上的障碍，培养我们勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。同时保持良好的心态，坚持锻炼，从而提高自己的抵抗力，树立正确的健康生活观和健康锻炼观，努力成为堪当民族复兴大任的时代新人！ 21审计2班 高玉娇 为了争做“有追求、懂礼仪、爱劳动、勤读书、强体魄”的郑商人，寒假期间，我积极响应学院号召，坚持锻炼，强身健体，做到放假不放松。 疫情当前，我们才意识到拥有一个健康的体魄是多么重要。体育锻炼不仅增强体质，而且可以锻炼意志。在学院的引导下，我积极响应“无运动，不郑商”的号召，积极参加“身体素养提升工程”活动，从而能够让我每天都有认真锻炼的动力和意志，提高锻炼的积极性和主动性，养成良好的运动习惯，提高自身的身体素质。 在郑商学习充实我们心灵的同时强健我们的体魄，养成良好的生活习惯，展现当代大学生的良好精神风貌，努力争做德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。 21数会专（HZ）1班 蔡国权 作为一名当代大学生，我们要坚持党的教育方针，做到德智体美劳全面发展，不能忽视身体素质的提升，保持良好的运动习惯，增长才干，锻炼身体，从而做到全面提升自己。 对于每个人而言，“一份耕耘，一份收获”、“冬练三九，夏练三伏”。要养成勤学苦练的习惯，拥有不怕困难的勇气。对于学校而言，好的身体素质可以使我们更好的学习，营造良好的学习氛围，为之后更好的学习打下坚实基础，因此号召大家要抓紧行动起来，充实自己，完善自己，提升自己的身体素质！ 2022 - 不忘初心 砥砺前行 - 编辑：王钰洲 审核：王智慧 责编：袁祥龙 策划：杨茗涵 统筹：会计学院新媒体中心 |
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