为什么膝盖画∞字是不对的，今天我再详细的给大家探讨探讨这个问题。我们学拳或学习拳理，一定要把它里边的原理搞清楚，原理搞清楚思想认识就提高了，遵守规矩的自觉性就有了。原理搞不清，学什么练什么永远都是稀里糊涂，明白了原理，就知道怎么做是对的，怎么做是错的！很多人练拳膝盖痛，痛了半天不知道为什么？有人整天说是练习方法不当，是什么样的练习方法不当呀？什么才是正确的练习方法呢？膝盖画∞字主要是练陈氏的，为什么说它不对，我们简要作一分析：
大家看我现在重心在右，如果重心要往左侧移的话，膝盖往外画圆，这时膝盖就会处在一种蹩劲的状态，拧劲的状态，这个时候膝盖是非常难受的，膝盖画圆往后走的时候也是瞥着劲的，大家一试便知。过去我教单式的旋转下沉，有朋友练的膝盖疼，原因就是膝盖不敢往前压而故意往后撤；还有的人屁股用力，屁股一用力就把膝盖往后带了；有的人两胯太紧没有拉伸开，旋转下沉时就把膝盖带走了。膝关节只有在自然吻合的时候它才不受力，那怎么知道膝关节是否自然吻合呢？从脚掌上找感觉，只要两脚平实踏地、均匀受力，膝关节就是自然吻合的！往外翻膝盖脚内侧空，往后撤膝盖前脚掌空，都会踏地不实！如果身法比较高，画∞字对膝盖损伤不大，但是如果重心低，步子开的又大，这时候对膝盖的损伤是致命的！
大家都知道太极拳对身法有一个基本的要求，就是上虚下实，上轻下重，有一句比喻底盘要稳如磐石。
大家看你的膝盖只要一转圈，脚底下就空了，脚底下空了底盘还会实吗？如果你在膝盖画圆时别人要推你的话，不使劲你都会倒啊！
刚才我们看的是左右的平步，我们再看前后的弓箭步，如果你在给别人较技的时候，你膝盖敢往外走吗？只要膝盖往外一动你的底盘就没了，这不是什么深奥的道理，验证一下什么都明白了。
我们不说内旋，内旋膝盖绝对不会画∞字，我们就说说外旋，怎么能够借到大地之力。在身体上身旋转的时候，如果脚掌和膝盖不固定，它会跟着身体上身一块旋，但是把它固定住之后，在脚掌上就会形成一个反作用力。我们在旋转的时候还要下沉，下沉就相当于给地面一个力，地面会给一个反弹力，这两个力加起来才使我们在重心转换的时候腿脚蹬地能够使上劲！如果你的实腿在旋转下沉的时候膝盖动了，脚掌上什么都没有了，是借不到大地之力的，这个也是很容易验证的！有一个问题一直困扰着我，我们教太极拳的这些老师、大师、名人为什么不教大家转胯呢？大家看看我们胯的生理结构和功能，它就是一个大转子和一个窑窝，不就是用来转的吗？我们练太极拳不转这个玩意去转膝盖，明知膝盖不能转还非得让它转，我一直想不通！这样教大家拧转膝盖是害人的、伤人的，同时也毁了我们的太极拳！我想这并非出于他们的本意，但客观效果确是如此。对不起，今天又得罪了不少人！
