节气说 | 立冬说收藏

朗诵丨敬一丹  讲解丨宋英杰

配乐丨巫娜 - 静观山河

初候，水始冰。

二候，地始冻。

三候，雉入大水为蜃。蜃，蚌属。

《月令七十二候集解》云：“冬，终也，万物收藏也。”冬三月主闭藏，而立冬是藏之始，而自然中最善于表征藏令的就是水，水蒸腾则为气，封藏则为冰，是以《伤寒例》引用《阴阳大论》云：“春气温和，夏气暑热，秋气清凉，冬气冰冽，此则四时正气之序也。”冬气就是以冰冽为名。

立冬三候

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初候水始冰

立冬时节因为阳气的收藏，气温逐渐降低，自然界中首先映入眼帘的便是地表的水开始有结冰现象。随着藏令的进一步推移，冰冻也会进一步向下推移，直到大寒节气时就会出现水泽腹坚。古人云：冰之初凝，水面而已，至此则彻上下皆凝，故云腹坚，腹犹内也。可见冰冻三尺非一日之寒，而收藏要做得好，也非一日之功。

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二候地始冻

从初候地表上的水开始结冰，五日为一候，到了二候的时候土地中的水气也开始凝结成冰，如此则表层水土中的阳气都开始封冻了，植物生长受限，这个时候农业生产也基本告一段落了，所以古人称冬为一岁之闲。

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三候雉入大水为蜃

雉俗名野鸡，羽毛鲜艳有类凤凰，称为文明之鸟，是禽类，表征火，而蜃为大蛤，属于介类，较之寒露时节的“雀入大水为蛤”的”蛤“要更大，潜藏更为深入，传说可以吞云吐雾，故有海市蜃楼。雉入大水为蜃说明阳气深潜藏纳于水中，以孕育来年的生机。

立冬是藏之始，因此养生保健应注意贯彻天地的藏令，不宜扰动进入藏态的阳气。最应注意的就是《伤寒例》中提到的“冬时严寒，万类深藏，君子固密，则不伤于寒，触冒之者，乃名伤寒耳。其伤于四时之气，皆能为病，以伤寒为毒者，以其最成杀厉之气也。”因为一旦伤寒，阳气的深藏就会被扰动，影响一年的生机，所以刘力红老师提出伤寒就是伤藏，而寒邪最具杀厉之气。

2021年11月7日12：58：37为交立冬节气的时间，请大家一起践行导引，感受立冬藏纳的气息吧！

立冬诗意

《立冬即事二首其一》

宋·仇远

细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。

小春此去无多日，何处梅花一绽香。

图片：网络

编排：小郎中

审稿：赵江滨