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1、不要吃冰冷的食物
有一部分人，尤其是一些年轻人，一年四季都是喜欢喝冰水，吃生冷食物，这样对胃的伤害是非常大的，人的肠胃是最怕受凉的，一旦受到寒冷刺激，胃黏膜就会急速收缩，会使胃部血液流通不畅，慢慢就会造成胃病的出现。
2、不要吃辛辣食物
火锅、烧烤、螺蛳粉、麻辣烫等辛辣食物是很多人的最爱，这些辛辣食物虽然吃起来十分美味，但是其中的辣椒素会不断刺激胃黏膜，会使胃黏膜出现发炎的现象，久而久之，还会恶化成胃溃疡和胃癌，对身体健康有很大的威胁。
3、不要吃过于油腻的食物
油腻的食物中含有较多的油脂和胆固醇，尤其是街边的快餐店用的油大多是棕榈油，这种油虽然看起来色泽鲜亮，但是属于饱和脂肪，会在血管中形成大量的甘油三酯，造成血液循环速度减慢，使胃部供血不足，时间久了就会形成胃病。
4、不要饮食不规律
现在的人很多都饮食不规律，不喜欢吃早餐，却喜欢吃宵夜。不吃早餐会使胃部长时间处于空腹状态，会增加胃酸的分泌，容易引发胃酸、烧心等不适；而吃宵夜会加重肠胃里的消化负担，造成肠胃消化功能紊乱，非常容易使人患上胃病。
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