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运动有助于降低血压很多人都知道。但是，对于大多高血压患者来说，运动到底能不能取代吃药呢？这或许是他们比较感兴趣的一个问题。 现在，一项最新研究结果为我们带来答案。 发表在《British Journal of Sports Medicine》杂志上的研究表明，对于高血压患者来说，服用药物和锻炼身体对降血压一样有效。据悉，这项研究也被认为是第一项此类研究的现有数据汇总分析。
DOI：10.1136/bjsports-2018-099921 在这项研究中，英国科学家Huseyin Naci及其团队查看了194项关于药物对于高血压的影响，并分析了197项试验，这些试验评估了运动对降低高血压的影响。总研究对象达到近4万人。 运动的类型包括：1）耐力：步行，慢跑，跑步，骑自行车和游泳；2）动态阻力：重量力量训练；3）长阻力：静态俯卧撑；以及耐力和阻力的结合。 随后研究人员分析了不同类型运动与药物对降血压的疗效，结果发现，接受药物治疗的人，他们的血压低于接受运动治疗的人群；但是，对于血压超过了140mmHg的人群而言，接受运动之后，血压也能够有效降低。这证明了运动对于血压越高的人群就越有效。 这项研究提倡通过运动以提高高血压患者的体力水平，达到降血压的效果。不过作者同时强调，除了建议医生开始为患者开运动处方外，我们也需要意识到处方开具之后的实际实践情况，以确保患者能够坚持锻炼，从而真正获益。 最后，需要指出的是，这项研究并不建议患者擅自停止用药，是否需要停药还需通过一系列检查之后，由专业医生来决定。 来源：生物探索 |
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