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腰疼、腰突真要命!学会这2个小动作,强健腰部,腰椎越来越轻松
学会这2个小动作,强健腰部,腰椎越来越轻松。
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小动作大健康 腰椎锻炼四法
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常做五个小动作养肾健体
常做五个小动作养肾健体。男性最担心的就是“肾”的健康,“肾虚”更是男性最害怕面对的问题,其实男性可以通过适当的运动预防肾虚。每天自我按摩腰部 两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,...
腰椎间盘突出,最好的医生是自己,坚持6个小动作不用手术也能好
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『疑难杂症』腰椎肥大综合症
腰椎肥大症的一般症状为:病人腰部酸痛强直,不能完成俯仰动作,行动艰难,常失眠,睡觉时不能转侧,脚酸软,不能久立,一般还伴有头痛眩晕,梦多烦躁,食欲减退。中医学认为脊椎从属于督脉,为诸阳之...
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