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导语：如今快节奏的生活给不少的人带来了一定的压力，随着现在时代的不断发展，很多人可能长期处于压力比较大的环境之下，出现失眠多梦，还有一部分工作者可能由于想要完成自己的业绩忙碌工作，造成长期熬夜加班，使身体处于一个亚健康的状态下，不利于机体健康。 根据调查结果显示成年人每天要睡足7~9个小时，人的一生大约有1/3的时间都是在睡眠度过的，而且在睡眠的过程当中有2~3个小时是处于深度睡眠，晚上睡眠质量高，可能会促进机体正常的代谢运行以及维护各组织器官的发展，放松身心，使第2天活力满满。  相信很多人也会出现睡眠质量不好的人群，害怕自己半夜起来上厕所，总是在睡觉之前很少的喝水，就可以防止半夜再次起床的时候，如果洗了床可能会造成无法睡眠影响睡眠质量。 根据调查结果显示，晚上起夜除了与喝水次数有关，还包含着自己的各组织器官的代谢，以及个人情绪及病因，所生活环境等等，这些都有一定的关系。 可能对于晚上起夜几次，到底多长才是健康的呢？晚上起夜次数多与起夜次数少的人相比，哪一个身体更加健康呢？不妨听听医生怎么说。  01 在睡觉的时候起夜多少次是正常的现象呢？不妨看看 根据调查结果显示晚上起夜次数过多，会在一定程度上影响自己的睡眠质量，导致再次入睡的时候，还需要消化很长时间，不利于机体健康。 根据调查结果显示，其实半夜起夜次数只要保持在两次以下对于身体并没有什么影响，这也属于正常的现象，如果在起夜上厕所排尿的时候，如果超过了500毫升，可能就是尿液增多，在晚上睡觉之前一定要少喝一点水。  临床研究结果表明，晚上起夜人们会将它判定为生理性起夜以及病理性起夜对于中老年朋友来讲，随着年纪的不断增长，体内当中的各组织器官性能也会逐渐的衰退，睡眠质量也会随之降低，可能会有轻微的尿液就会再次醒来。 大家如果在晚上起夜次数过高，一定要提高警惕，可能是由于身体的器官代谢发出的疾病，有一定的关系，及时地就医观察，避免危害到人们的身体健康。 02 “晚上起夜”与“不起夜”哪个更健康？医生告诉你答案 1.晚上不起夜的人 对于晚上不起夜，睡眠质量一定是非常好的，会让身体的各组织器官得到充分的休息，对于机体的修复，细胞以及再生能力都可以更好的维持，维护机体健康。  对于晚上不起夜的人群来说，可能是机体当中的膀胱受到的刺激比较小，可能会在冬天的时候天气非常的寒冷，很多人也会由于懒惰的心理选择憋尿，其实这种方式非常影响身体健康，如果不及时的排出，可能会造成膀胱变大，患有一些肾脏疾病及膀胱炎疾病，危害到人们的健康。 2.晚上起夜的人 在睡觉的过程当中，如果受到外来的因素影响以及睡眠质量不好，可能会造成频繁起夜的现象，不过这也是正常的生理现象，大家也不要过多的担忧，只要不超过两次，说明身体素质还是可以的。 晚上起夜的时候可能会影响机体的睡眠质量，对于各组织器官的修复可能会受到一定的影响，慢慢的可能还会造成身体受到一定的损伤。  如果晚上起夜次数过高，可能是由于机体中的水分过高，所以大家在晚上睡觉之前一定要少喝水，避免给身体带来一定的影响，如果不是喝水导致的，可能是由于机体的各组织器官出现影响，及时就医观察，避免受到一些其他的因素所导致。 03 哪些疾病会造成身体当中的尿液增多呢？一起来了解一下 1.肾脏功能降低 临床研究结果表明，身体的肾脏功能衰弱的时候可能会造成水分需要及时地排除，也会有尿液增多的情况，但对于这类情况大家不要着急，如果是肾脏功能问题，还需要及时观察肾脏的一些其他变化，例如身体的下半肢体如果出现水肿或者腰酸背痛，排出的尿液出现异味以及蛋白尿的情况，这类情况可能就是肾脏的排毒机制受到一定的影响。  肾脏功能是我们人体当中的重要器官，如果这类器官受到一定的影响，可能会危害到人们的生命健康，所以大家在平时一定一定要及时的就医观察，避免意外情况出现。 2.患有泌尿系统结石 如果患有泌尿系统结石，可能会影响机体当中的排尿系统，在晚上睡觉的时候就会出现夜尿增多的情况。 在排尿的时候如果出现排尿疼痛，一定要及时地进行观察，避免机体当中的膀胱或者肾脏出现一些其他的影响，从而危害到人们的身体健康。  3.糖尿病 糖尿病是我国发病率非常高的一种疾病，随着现在人们生活水平的不断提高，很多人喜欢吃一些糖分比较高的食物，如果经常吃这类食物，可能会造成体内血糖升高引发糖尿疾病的风险。 糖尿病是我国一种非常常见的慢性代谢性疾病，机体当中的肾脏器官为了更多地排出多余糖分，可能会产生尿液过高，也会增加晚上就是这样的起夜的情况。  对于糖尿疾病，可能在晚上也会出现口干舌燥的症状，如果经常出现这类情况，可能会影响机体当中的肾脏排毒机制，一定要及时的就医，按照医生的建议服用药物。 |
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