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老年人最好用恰到好处的开源节流的方式预留多多益善的养老钱，不仅能够掌握自己的命运，而且无需看周边亲朋好友的脸色或者心情，拥有足够用的养老钱对长寿来说就形同锦上添花。  一、适当动脑以及适量运动 无论动脑过度还是运动过量都是过犹不及，甚至还会出现物极必反的现象，因此寿命长的老年人就会在平日里多种多样的场合有计划地适当动脑，外加有规划地适量运动，自己依据自身的情况把握火候。长此以往就会实现内外兼修，适当动脑就可以推迟或者消除意识出现的不清醒；适量运动就可以推迟或者消除身体出现的症状。寿命长的老年人不过是寻找到适合自身的运动，不仅是脑力方面的运动，而且是体力方面的运动，然后在运动的过程当中调整分寸，重中之重会用恒心以及毅力践行坚持。只要做到，虽然不会百分百实现长寿，但是伴随着或多或少得到将加大实现长寿的概率。  二、尽可能保持心态好 心态好会促进心态年轻，心态好不仅需要拥有乐观的性格，而且需要拥有发现精彩事物的眼睛。毕竟生活当中大部分事情具备两面性，外加生活当中从来都不是缺乏精彩的事物，而是在生活当中缺乏发现精彩事物的眼睛。心态好的老年人就会找到心态越活越年轻的感觉，成天到晚会无忧无虑，心领神会着急以及上火解决不了实质性的问题，反倒极有可能会让实质性的问题扩大化以及复杂化。既然没有愁心烦事也就会感觉到身心愉悦，喜笑颜开将会助力实现笑一笑，十年少。  三、在吃好、喝好以及睡好方面下功夫 吃喝方面不仅会做到饮食有节，而且会围绕自身的需求制定出饮食方案，并且伴随身体需求的变化，饮食方案要同步做出调整。总而言之吃喝要把吃好以及喝好作为目的，理想的状态就是七八分的饱腹感，不能因为好吃就吃撑，不能因为好喝就喝多，除此以外要把睡眠调整到到位，睡眠既需要保质又需要保量，由此种种会在不同程度加大实现长寿的可能性。 结语：用趋利避害的方式调整生活习惯就有利于延年益寿，大多数长寿的老年人会注重调整生活习惯，好习惯往往是长寿的前奏。 喜欢文章请点个赞，谢谢支持，欢迎在评论中发表观点！ 图片源自网络，图文无关。 |
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