少吃碳水化合物(馒头，米饭等升糖快的)，多吃蔬菜，多锻炼，早上吃完，，运动一下，中午吃完运动一下.摸...

少吃碳水化合物(馒头，米饭等升糖快的)，多吃蔬菜，多锻炼，早上吃完，，运动一下，中午吃完运动一下.摸索着来吧.因为这病的并发症太可怕了.需要有毅力.//@溪今听雨4147:同问？//@淡然2174562:你是怎样做到的//@645031:我多年糖尿病，刚刚抽血测的的空腹4.9，糖化6.3，血压80/130，，平时运动完之后，餐二6.5左右，晚上稍微高点7.2,也没吃药，您觉得控制的怎么样？
谢谢