|
八卦走转，如何走得更好？在走的过程中有几个步骤。
一、八卦走转的起势 自由遛弯是八卦走转的起势。 在走的过程中，不要管动作要领，不作他想，不要有练的概念，好像散步一样，但八卦走转又不是一般的直线的散步。 八卦走转和体育有一个最明显的区别——八卦走转是功夫，体育是体育锻炼、是体操。一般的散步，属于体育运动的范畴。 中国古代讲修身，思维意识向里面找，眼耳鼻舌身意不向外求。在走转过程中，眼睛虽然是往外看的，实际上是三分看外七分看内。往外看的时候，又好像没看到东西一样，思维意识是往里走的。如果思维意识往外看，精气神就会往外散，这样就在消耗能量。 八卦走转在走的过程中，要养成习惯，能量一丝一毫都不消耗，而且还要滋生能量。否则到了一定年龄，能量不足，精力不够，甚至出现做事特别累的情况。这就与练功夫的目的相悖了。 练功夫的目的是让能量不消耗，而且还要滋生、滋长。 眼睛看到外面好像没看到，这叫「视而不见」；耳朵听见了声音不要有反应，这叫「听而不闻」。在练习八卦走转的时候，认识的人路过，马上「你好，你好」地与他打招呼，然后再继续练，这就是头里面起反应了；或者，听到甚么声音，就开始分析这是甚么声音，甚么事。——这些都是在走转的过程中不应有的意识反应。这样才能养成往里面收的习惯；同时又要做到没有练的概念。 这个就是八卦走转的起式。 起式之后，就开始练了。开始练就一个姿势——百会要领着，下颌要收着，身体慢慢往下沉。迈步的时候，一只脚迈出，一个只脚再跟上，不断循环。 （示范）走时，先散步，再双臂环抱，然后循环往复地围着这个圈不断地走。走到一定的时候再反着走。反着走完了之后，再两手还原，自然散步几分钟。 这就是一个完整的八卦走转。很简单，但也不简单。它里面包含着内家拳、八卦掌、太极拳所有的基本功： 虚灵顶劲，含胸拔背，脊柱竖直，尾闾指地，腰向后，小腹微微回收，气沉丹田，松胯、松膝、松踝。在不断循环中，气血形成自动化的沿着有序的路线循行运化。在走的过程中，不要加主观意识强行引领气血怎么走，气血在体内会自动循环。 只需要一门心思走下去。 走转时很多人感觉杂念很多，不好入静。入静并不是甚么都不想，专一就是入静。想杂事不容易有序化，而八卦走转就是把杂乱思绪变得有序化的过程。 入静的状态是一种安静的状态。在这种安静的状态里，依然可以主动运用我们的思想意识。 「放下执着，成为阿罗汉；放下分别，成为菩萨；放下妄念，成为佛」，实际上，佛是思维里面去掉分别心、执着心的人。 如果做事情时非常执着，偏于一点，就照顾不到其他。如果放下了这个，那么就是阿罗汉。 如果有分别心，区分好坏对错，分别心就重，如果能放下分别心就是菩萨。 妄念是佛和普通人的界限。佛能把杂乱的念头变成专一的念头，普通人是把杂乱的念头变成日常生活的普通现象。很多人在走转的过程中，很难专一心念。会想今晚跟谁约会，今天晚上吃甚么饭，我这个姿势正确与否，等等杂事。 这样分别的念头也出来，杂乱的念头也出来。八卦走转有些心法可以帮助我们把这些调整过来。 心法也是一种妄念，到八卦走转练好后，也是需要摒除的。
|
|
|
