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习惯的第一力量是记录 并公开它 少刷手机1秒钟9/21 最近忙碌半个月没时间刷手机 暂停习惯 择机启动 瑜伽百日大战64/100天 时间：20220222 项目：第二年第六个习惯，瑜伽百日大战。 进度：第64/100。 起点：今天练习三次，每次10分钟。 时长：31分钟（每次至少30分钟）。 内容：禅修减压冥想之爱由心生、舒缓柔光、丛林漫步各10分钟1次。 收获： ①昨晚凌晨12：15开始打坐，结果，身体太疲倦，坐不起来。最近工作有相当疲倦。坐已无法坐。然后继续工作。最后，上床又冥想一次。 ②早上起床冥想一次。✌✌✌ ③想来，最近没有练习体式，就轻松的冥想都完成不了。这就是生活。 ④但，我艰难地坚持着。回头，恢复体力后，就要继续开始。 ⑤今天升级了。脱离小白，进入入门阶段。期待进入GURU。。。哈哈(⊙o⊙)！ 🤩🤩🤩 不足： ①生活，还是不能够追求自由。连习惯都没有时间坚持(⊙o⊙)！。 改进：习惯给人自由，就要通过习惯收获生命的自由。。哈哈(⊙o⊙)！ ✌✌✌ 今天最大的感悟： 让冥想 在最艰难的岁月陪伴着我 |
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