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正式推荐 | 《暗时间》

 我爱解剖学 2022-02-23

we've never met but, can we have a coffee or something

在以前的文章里,我有很多次提到刘未鹏的《暗时间》,但是一直都没能正式地向大家推荐这本书。在这本书的扉页上写着:献给我的女儿刘鸾。这是一本父亲写给女儿的书,所以它是真诚的,也是温柔的。

在本科里,曾经有过很长的一段时间,我在思考怎样去引导下一代的问题(可见我虽是单身狗,但却是忧思甚重的一条)。那段时间里我接触到心理学,接触到蒙台梭利的教育方法;然后反思了自己的成长经历,得出一个结论:我的思维成长本可以快十年,如果我能在小学时读到我二十四岁时读完的书。但我算是很幸运的了,因为虽然没能得到他人的引导,但也没有受到压迫和不好的影响(这里要非常感谢我的父母,他们是那么的淳朴和善良,散养我至今)。目前来看学习心理学是开拓人思维最便捷的方式。虽然中华文化博大,但由于一定程度上的精深,并不那么容易入门。所以心理学是很好的入门。

而最初读到《暗时间》时,便与他的序言《为什么人人都该学点心理学》产生了极大的共鸣。后来渐渐深读,则更是喜爱。他是一个慢的人,一个不急功近利的人,一个敢于面对自身(或者说是人)短板的人,一个充满好奇心的人。

思考,向来是一个缓慢的过程,不能以急功近利的心态去对待。对待这本书,一样不能急功近利,他是能给你开启一扇门。但是门外的世界需要你一步步走下去才能欣赏。而习惯,需要自己去养成。

记得有一次去财务报账,由于需要长时间排队,我便把这本书带上,随手翻阅。那是一个站在我前面的男生见我在看书,很好奇的借了去。我见他用手比着迅速的在浏览目录,翻完就要给我。并问我:这样的书看了有什么用?

我笑着对他说:没事,我不急,你可以随便翻个你感兴趣的章节看看。于是他又快速的翻完了一个章节。我便问他,可知道作者在说些什么。他说:不过一本成功学,看了没用。我只好接过书,不再说话。

如果一本诚恳的讲思维的书,会变成成功学,那一定是看书之人急切的想要从书中得到什么。而如果看书之人抱着急切的心去读书,那么任何一本书都有可能成为成功学,《内科学》也不例外。只有当你不被那股一定要得到什么的心态,静下心,去认真读,你才能真正在书中学到。

下面我摘引一段《暗时间》的内容,用其真身来吸引你去阅读。不过一定要记住,不要陷入“道理我都懂,但是仍然过不好我这一生”的惰性思维中。如果好,便去养成,不急不躁。

文章有点长,请静心慢读

一直以来伴随我的一些学习习惯

学习与思考

1.G o o g le & W ikpedia。遇 到 问 题 做 的 第 一 件 事 情 ,也 是 学 习 某 个 东 西 做 功 课( homework ) 最先用到的东西。

2.看 书 挑 剔 ,只 看 经 典 。如 何 选 择 经 典 ,可 以 到 网 上 做 做 功 课,看 看 评 价 ,综 合 分 析 一 下 。书 籍 是 我 们 知 识 的 主 要 来 源 ,在 选 择 书 籍 的 时 候 做 足 功 课 是对 我 们 自己 的 时 间 负 责 。这 和 在 超 市 里 买 东 西 时 对 比 各 个 品 牌 是 一 个 道 理 。只 不 过 奇 怪 的 是 ,我很少见 到有 人对书籍 像买 衣服 那样精 挑 细选的 。

3. 做 读 书 笔 记 。一 是 将 自 己 阅 读 时 候 的 思 考 (包 括 闪 念 )总 结下 来 ,二是将书 中 的 好 例 子 摘 抄 下 来 (这 个 习 惯 是 2 0 0 7年 才 养 成 的,发 现 受 益 极 大 )。有了 Evemote之类的工具来管理笔记 ,非 常 便 于 回 顾 ,加 深 理解 。很多时候 ,仅 仅 是 用 自 己 的 语 言 重 新 表 述 一 下就 能 够 极 大 地 加 深 印 象 和 理 解 。我觉得 ,人与人学习的差距不在资质上 ,而 在 花 在 思 考 的 时 间 和 思 考 的 深 度 上 (后两者 常 常 也 是 相 关 的 )。获 得多少并不取决于读 了多少 ,而取决于思考了多少 、多深。

4. 提到思考 ,我有一个小习惯。利 用 走 路 和 吃 饭 的 时 候 思 考 ,还有睡觉前必然 要弄 一个问题放在脑子里面 ,在 思 考 中 迷 糊 人 睡 。发 现 这 样 一 来 往 往 在 不知不觉中多出来大量的思考时 间 。

1 ) 将思考成为习惯还有一个很大的好处— 避免焦虑。 卡耐 基 用 《人性 的 优 点 》一 整 本 书 讲 了 一 个 有 效 的 做 法 来 避 免 焦 虑 一 底 线 思 考 法 ( “如果 最 坏 的 情 况 也 不 过 如 此 ,又 有 什 么 可 担 心 的 呢 ?” )。然而实际上还有另一 个 有效 的 做 法 同 样 可 以 避 免 焦 虑 ,而 且 还 能 一 举 两 得 ,那就是投人地做另一一 件 事 情 。不 去 想 “喜 马 拉 雅 山 上 的 猴 子 ” 的方 法并 不是 使 劲 地 告 诉 自 己 不去 想 “喜 马 拉雅 山 上 的 猴 子 ” ,因 为 那 样 等 于 就 是 脑 袋 里 想 了 那 只 猴 子 ,正确 的 做法 是 想 些 别 的 。用别的东西充满工作记忆,其他 的 神 经 活 动 自 然 会 被抑 制 (大 脑 的 一 个 模 块 处 于 活 跃 状 态 便 会 抑 制 另 一 些 模 块 )。所 以 ,感到焦虑的 时 候 不 妨 思 考 吧 ,可 以 去 分 析 到 底 是 什 么 让 你 如 此 焦 虑 ,在 不 知 不 觉 中 ,大 脑 的 工 作 重 心 就 从情 绪 模 块 转 向 了 推 理 模 块 了 ,此 外 ,随着你对于问题的认 识 因 为 思 考 的 深 人 而 深 入 ,你 也 更 可 能 找 到 解 决根 本 问 题 的 钥 匙 ,而不是在 焦 虑 中 无所适从 。

5.多 看 心 理 学 与 思 維 的 书 ,因 为 它 们 是 跨学 科 的 。知 识 分 两 种 ,一 是我们通常 所 谓 的 知 识 ,即 领 域 知 识 。二 是 关 于 我 们 的 大 脑 吸 收 知 识 的 机 制的 知 识 ,后 者 不 妨 称 为 元 知 识 。虽 说 这 也 是 领 域 知 识 ,但 跟 其 他 领 域 知 识 不 同 的 是 ,它指 导 着我们 学习其 他 所 有 的领 域知 识。

6.学习一項知识,必須问自己三个重要问题

1 > 它 的 本 质 是 什 么 。

2 >它 的 第 一 原则是 什 么 。

3 >它 的 知 识 结 构 是 怎 样 的 。

7 . 学习和思考的过程中常问自己的几个问题:

1 > 你 的 问 题 到 底 是 什 么 (提 醒 自 己 思 考 不 要 偏 离 问 题 )?

2 > O K , 到 现 在 为 止 ,我 到 底 有 了 什 么 收 获 呢 (提 醒 自 己 时 不 时 去 总结 ,整 理 学 习 的 东 西 )?

3 > 设 想 自 己 正 在 将 东 西 讲 给 别 人 听 (有 声思 考 ;能否 讲出来 是判断是否真正 理 解 的 最 佳 办 法 )。

4 >设 想 需 要 讲 给 一 个不 懂 的 人 听 (迫 使 自 己 去 挖 掘 知 识 背 后 最 本 质 、往往也 是 最 简 单 的 解 释 )。

5 > 时 常 反 省 和 注 意 自 己 的 思 维 过 程 。尤 其 是 当 遇 到无 法 理 解或解 决 的问题之 后 ,最 需 要 将 原 先 的 思 维 过 程 回 顾 一 遍 ,看 看 到 底 哪 个 环 节 被 阻 塞 住 了 妨碍了 理 解 ,问 题 到 底 出 在 哪 里 ,并 分 析 以 后 需 要 加 强 哪 方 面 的 思 维 习 惯 ,才能 够 不 在 同 样 或 类 似 的时 候 被 绊 住 。对 此 ,将 思 维 的 大 致 脉 络 写 下 来 是 一 个很 好 的 习 惯 。

6>养成 反 驳 自 己 的 想 法 的 习 惯 。在 有 一 个 想 法 的 时 候 ,习 惯 性 地 去 反 驳 它 ,问 自 己 “这个难道就一定 成立 吗?”、“有没 有 反 例或 例外? ”、“果 真如此吗?”之 类 的 问 题 。

7 >人 的 思 维 天 生 就 是 极 易 流于 表 面 来 理 解 事 物 的 (参 见 《 The Psychology of Problem Solving》第 1 1 章 )。觉 得 自 己 理 解 了 一 个 问 题 了 么 ?条件反射题 的 思 维 机 制 的 系 统性 著 作。性 地 问 自 己 :你 真 的 理 解 了 吗 ?你 真 的 理 解 了 问 题 的 本 质 了 ? 问题的本质到底 是 什 么 ? 目前我的理解是什么?我 对 这 个 理 解 感到 满 意 吗 ?这样的理解到底 有 什 么 建 设 性 呢 ?等 等 。

时 间 和效 率

1.趁着对一件情有热情的时候 ,一股脑的把万事开头那个最难的阶段熬过去。万事开头难,因 为 从 不 了 解 到 了解 基 本 的 一 些 事 实 ,是一 个 新 知 识 暴 涨 的 阶段 ,这 个 时候 的 困 难 是 最 大 的 。有 人 熬 不 过 去 ,觉 得 困 难 太 大 就 放 弃 了 。不过 ,狂 热 的 兴 趣 可 以 抵 消 对 困 难 的感 觉 ,所以趁着对一件事情有热情的时候,开 一 个 好 头 是 很 重 要 的 (这 并 不 是 说 持 之以 恒 就 不 重 要 了 )。当 然 ,这也许是 因 人 而 异 的 ,对 我 来 说 ,我 会 在 对 一 件 事 情 有 浓 厚 兴 趣 的 时 候 非常 专 注 地学 习 ,把 很 多 groimdworks做掉 ,后面就会顺利一些了。

2 .重 要 的 事 情 优 先 (详 见 史 蒂 芬 ·柯 维 的 《高效 能 人 士 的 七 个 习 惯 》或 《要事 优 先 》 )。尽 量 避 免 琐 事 骚 扰 ,不 重 要的 事 情 能 不 做 就 不 做 。有 时 候 ,紧急 的 事 情 往 往 只 是 当 亊 人 觉 得 必 须 马 上 做 完 才 显 得 紧 急 或 干 脆就 是 紧 他 人 之急 ,最 糟 糕 的 就 是 纯 属 性 格 上 的 原 因 ,觉 得 每 件 事 情 都 得 第 一 时 间 完 成 ,很多 看 上 去紧 急 的 事 情 实 际 上 并 不 是 真 的 “不 能 再 拖 了 ”,有的千脆就并不 需要 或 值 得 去 做 。有 很 多 事情 都 是 可 以 先 放 一 放 甚 至 完 全 省 掉 的 ,否则的话,就 整 天 被 所 谓 “紧急” 的事情牵着彝子走了。

3 . 重要的事情 要 营 造 比 较 大 的 时 闻 块 来 完 成 。 比如读 一 本 好 书 ,或者掌握一个重要的'知识点,最好 不 要 切 得 太 琐 碎 了 看 ,否 则 看 了 后 面 忘 了 前 面 ,不利于知 识的 组织与联系。

4 . 同时 也 要 善 于 利 用 小 块 时 间 。也 就 是 《奇 特 的 一 生 》中 所 说 的 “时间下脚 料 ”,如 何 利用 前 面 讲 的几 个方法。同 时 ,也 善 于 创 造 整 块 时 间 (如 通 过 “要事 优先”原 则 )。

5 .重视 知 识 的 本 质 。对 于 程 序 员 来 说 这 一 点 尤 其 重 要 ,程序员行业的知识芜杂 海 量 ,而 且 总 是 在 增 长 变 化 。很 多人 感 叹 跟 不 上 新 技 术 。应对这个问题的办 法 只 能 是 :抓 住 不 变 量 。大 量 的 新 技 术 其 实 只 是 一 层 皮 ,背 后的支撑技术其 实 都 是 十 来 年 不 变 的 东 西 。底 层 知 识 永 远 都 不 过 时 ;算 法 数 据 结 构 永 远 都不 过 时 ;基 本的程序 设 计理 论永远都不过时;良好的编码习惯永远都不过时;分 析 问 题 和 解 决 问 题 的 能 力 永 远 都 不 过 时 ;强 大 的 学 习 能 力和 旺 盛 的 求 知 欲永 远 都 不 过 时 ;你 大脑 的思维 方 式 永 远 都 不 过 时 。

6 . 重视 提 前 积 累 的 强 大 力 量 。计 划 订 长 一 点 ,自然就可以多获得准备的时间。设 想 你 若 干 年 后 会 在 做 什 么 事 情 ,需 要哪 些 技 能 ,现 在 就 开 始 准 备 。你比别人 往 后 多 看 一 年 ,你 就 比 别 人 领 先 一 年 的 时 间 来 准 备 ,这 个 差 别是 巨 大 的 。一 个 5 年 计 划 便 可 以 让 你 获 得 从 現 在 开 始 的 5 年 准 备 时 间 。5 年 中 每 天 腾 出半 个 到 一 个 小时 专 心 于 某 一 件 亊 情 ,认 准 一 个 方 向 ,每 次 走 一 点 ,其实不要说 5 年 ,两年 就 会 发 现 会 起 到 宏 大 的 效 应 。反 之 ,如果 每 次 总 是 只 盯 着 明 天要 做 的 事 情 去 准 备 的 话 ,那 么 你 的准 备 缓 冲 区 永 远 不 会 超 过 一 天 ,当遇到那些 需 要 长 期 积 累 的 专 业 技 能 的 时 候 你 才 发 现 自 己 根 本 没 有准 备 好 。长期订阅我 的 博 客 的 朋 友 们 也 一 定 注 意 到 我 写 博 客 的 时 间 间 隔 很 长 。但总结一段时间的 学 习 和 思 考的 习 惯 却 一 直 都 没 有 停 止 (博 客 文 章 对 我 来 说 是 学 习 和 思 考 的副 产 品 ,我 并 不 为 写 文 章 而 写 文 章),所 以 5 年 下 来 竞 也 写 了 不 少 东 西 。所以 这 就 是 一 个 简 单 的 例 子 。你大 致 还 可 以 从 我 的 博 客 看 出 来 我 一 段 时 间 关 注BO 暗 时 间的 东 西 。一般 来 说 ,一 段 比 较 长 的 时 间 (少 则 半 年 至 一 年 一 臂 如 对 心 理 学与 思 维 的 关 注 ;多 则 几 年 一 臂 如 对编 程 技 术 的 关 注 ),在 这 段 时 间 内 ,我的 业 余 时 间 会 被 一 个 主 题 所 充 斥 。反 之 ,如 果 不 知 道 目 的 是什 么 ,就不知道往 哪 个 方 向 上 使 劲 ,就容易产生 无 用功。

7 . 抬 起 头 来 。人 的 思维 是 非 常 容 易 只 见 树 木 不 见 森 林 的 (否则这个成语从哪来 的 呢 ? )。时 不 时 抬 起 头 来 审 视 一 下 自 己 正 在 做的 事 情 ,问 一 问 它 (对现在 或 未 来 )有 什 么 价 值 ,是 不 是 你真正 希 望做的 。你学 到 的 东 西 到 底 是 什 么 ?它 们重 要 吗 ?你 需 要 在 这 个 时 候 学 习 这 些 吗 (见 第 2 条 )?你的 时 间就是你的 资源 ,你 投 入 这 呰 资 源 来 掌 握 知 识 ,所 以 到 底 用 来 掌 握 哪 些 知 识 是 一 个 很重 要 的 问 题 。仅 仅 遵 循 兴趣 是 不 够 的 ,人 会 对 很 多 次 要 的 东 西 产 生 兴 趣 ,并一 头 钻 进 去 浪 费 好 多 时 间 。所 以 判 断 一 个 东西 值不值得学习 是 很重要 的 。

9.有 时 间 吗 ?总 结 总 结 最 近 得 到 的 新 知 识 吧。 一 般 来 说 ,我在一段时间内学习 的 一 些 东 西 总 是 会 在这 段 时 间 内 一 直 在 脑 子 里 打 转 ,一 有 时 间 空 隙 (譬如走 路 ,吃 饭 )它 们 就 会 自 己 蹦 出 来 ,促 使 我 去 进一 步 思 考 和 总 结 。永远不要认 为 对 一 个 知 识 的 把握 足 够 深 刻 , “理 解 ” 的 感 觉 很 多 时 候只 是 假 象 。学会反 问 自 己 对 知 识 到 底 把 握 了 多 少 ,是 很 有 价 值 的 (如 何 反 问 ,前面的总结中有 提 到 )。

1 0 . 有 时 间 吗 ?看 本 书 吧 。 (传 统 的 )阅 读 和 思 考 永 远 优于 所 谓的在 互 联网上汲 取 新 知 识 ,后 者 往 往 浅 表 、不 系 统 ,乃 至 根 本 没 价 值 。

11.制定简单的阅读计划。选 出 最 近 认 为 对 你 最 有价 值 的 书 ,先 总 览 一 下 ,4这是一本奇特的书。决 定 阅 读 的 顺 序 (哪 些 章 节 可 以优 先 阅 读 ),然 后 每 天 看 一 点 。并 利 用 走 路 、吃 饭 、乘 车 或 其 他 不 适 合 带 着 书 和 笔 的 时 间 来 总 结 看过 的 内 容 ,建立知识结构 ,抽 取 知 识 本 质 ,与 以 往 的 大 脑 中 的 知 识 建 立 联 系 (参 见 《奇 特 的 一 生 》)。

时间和效率

1 . 根据主 题 来 査 阅资料 ,而不是根据资 料 来 査 M 主 題 。以前读书的时候是一本 一 本 地 读 ,眼 里 看到 的 是 一 本一 本 的 书 ,现 在 则 是 一 章 、甚 至 一 节 一 节 的 读 ,眼 中 看 到 的 不 是 一 本 一 本 的 书 ,而 是 一 堆 一 堆 的章 节 , 一 个 一 个 地 知 识 主 题 ,按 照 主 题 来 阅 读 ,你 会 发 现 读 的 时 候 不 再 是老老 实 实地一 本 书看完 看 另一本,而 是 非 常 频 繁 地 从 一 本 书 跳 到 另 一 本 书 ,从 一 处 资 料 跳 到 另 一 处 资 料 ,从而来 获 得 多 个 不 同 的 人对 同 一 个 主 题 是 如 何 讲 解 的 。 比如最近我发现在看蒙特卡 罗 算 法 时 就 査 了 十 来 处 资 料 ,其 中 有 三 四 篇 p a p e r 和 六 七 本 书 。这是因为即 便 是 经 典 的 书 ,你 也 不 能 指 望 它 对 其 中 每一个 主題 的介 绍都 是尽 善尽美的 ,有 些 书 对 某 个 主 题 (知 识 点 )的 介 绍 比 较 到 位 ,有 些 书 则 对 另 一 些 知 识点 介绍 得 比 较 到 位 。而 有 时 候 一 篇 紧 凑 的 p a p e r 比一本书上讲得还要好。我硬盘里面 的 书 按 主 题 分 类 ,每 个 主 題 下 面 都 有 一 堆 书 ,当我需 要 学习某个主题的知 识 时 (譬 如 贝 叶 斯 学 习 或 神 经网 络 ),我 会 把 里 面 涉 及 这 个 主 题 的 书 都 翻开 来 ,索 引 到 相 关 章 节 ,然 后 挑 讲 得 好 的 看 。那 么 ,如 何判 断 一 个 资 料 是 好资 料还是 坏 资 料 呢 ?

3 . 学 习 一 个 东西之 前 ,首 先 在 大 脑中 积累充 分 的 “疑 感 感 ” 。 即弄清面临的问 题 到 底 是 什 么 ,在 浏 览 方 法 本 身 之 前 ,最 好 先 使 劲 问 问 自 己能 想 到 什 么 方法 。一 个 公 认 的 事 实 是 ,你 对 问 题 的 疑 惑 越 大 ,在 之 前 做 的 自 己 的 思 考 越 多 ,当 看 到解 答 之 后 印 象 就 越 深 刻 。记 得 大 学 里 面 的 课 本 总 是 瀑 布 式 地 把 整 个 知识 结 构 一 览 无 余 地 放 在 面前 ,读 的 过 程 倒 是 挺 爽 ,连 连 点 头 ,读完了很快乂忘 掉 了 ,为什么? 因为没有带着 疑问 去学 习。

5 . 阅读的分类:我一般把书分为两类,一类是知识的,一类是思维的。(当然,Critical Thinking 的经典 入 门 书 .出 到 第 八还有 第 三 类 ,就 是 娱 乐 的 ,不 作 讨 论 ◎) 一般来说我更倾向于阅读培养思维的,版了。替如《你的灯亮着吗?》 、 《 Psychology of Jfudgment and Decision M a k in g 》、《别做正 常 的 傻 瓜 》 、 《 How to Think Straight about Psychology》、《数学 与 猜 想 》、(A s k the Right Q u e stio n s) ... 因为思 维 方面 的 东 西 是 跨 学 科 的 ,任何时候都 用 得 上 。并 且 ,反 之 如 果 思 维 没 有 培 养 好 的 话 ,学 习 东 西 也 容 易 走错方向或 事 倍 功 半 。 当 然 ,话 说 回 来 ,光 看 思 维 方 面 的 书 ,不 去 选 择 一 门或几 门 领域 知 识 ,也是思而不学则殆。所以 这 里 所 谓 “更倾向于”是指时间分配方面的。

8 . 如何 在 阅读之前 就 能 获 得 对 一 本 书 质 量 的 大 致 评 祐 。在深人阅读之前能够迅速评 估一本书 的 质量 可 以 节省很多时间。基 本 上 有 几 个 线 索 :

1 >看 作 者 。牛 作 者写的 书一 般都 不错 。

2 > 看 目 录 和 简 介 。 一 份 好 的 目 录 和 简 介 能 够 透露 这 本 书 质 最 的 相 当 一 部 分信 息 。 目录结构是否清晰,是 否 直 白 (而 不 是 装 神 弄 鬼 ),都 是 衡 量 的 线 索 。

3 > 看 A m a z o n 上 的 评 价 ,这 里 要 注 意 的是 ,除了看 整 体 打 分 之 外 ,更要看打 分 最 低 的 人 是 怎 么 说 的 ,因 为 小 众 意 见 往 往 有 可 能 来 自 那 些 真 正懂 行 的 人( 除 了 来 踢 馆 的 ),如果在打分最 低的 意见 里面 看不 到真 正有 价值 的反 驳意 见,就 相当 肯 定 书 是 不 错 的 了 。

4 > 看 样 章 。Am a z o n 上 一 般 都 可 以 随 机 浏 览 一 些 章 节 的 ,表 达 是 否 清 晰 ,论 证 是 否 严 谨 ,内 容 是否 深 刻 ,基本是几页纸就能 看出 来的 。

9 . 如何捜寻一好书 。有 几 个 线 索 :

1 > 同 作 者 的 著 作 。

2> A m a z o n 相 关 推 荐 和 主 题 相 关 的 书 列 (类 似 豆 瓣 的 豆 列 )。

3 > — 本 好 的 著 作 (或 者 一 份 好 的 资 料 —不 管是 书 还 是 网 页 )在参考资料里 面 重点提 到 的其 他 著 作 。

4 > 有 时 对 于 一 个主 题 ,可 以 搜 索 到 好 心 人 总 结 的 参 考 资 源 导 引 ,那是最好不 过 的 。

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