从小到大，不开心或者生气的时候，身边的人总是会说：不要不开心了，不要生气，不要拿别人的错误来惩罚自己，生气不值得，要开心一点，快乐一天是一天啊！不管身边的朋友有没有劝慰自己，心里自始至终也觉得，生气是一件对身体很不好的事儿，不仅伤心，还容易让身体出现一系列的不舒服的感觉，比如头痛，肚子痛。
相信你也有过这样的感觉吧，那就是一生气就会头痛、胸闷、喘不过气、肚子痛......可是，前段时间，在跟医生交流的时候，却听医生说：有时候生气是一件好事儿，当怒气发泄出来之后，身体其实得到了释放，也就不会把怒气憋在心里，这样对身体是有好处的。前几天，在书上看到了一篇文章，看完文章后，才明白了之前医生所说的，有时候生气是有好处的。对于内气，也就是情志，我们要保持协调，不令偏激、该喜悦时喜悦，该愤怒时愤怒，该思虑时思虑，该恐惧时恐惧，该悲伤时悲伤，但是要有一个限度，不可过度而无节制，这样我们就不会被内气所伤。
忧虑和悲伤一样，是人类最美好的感情，如果看《红楼梦》时没有这两种情怀，那么这本书也不会成为不朽的名著，有许多经典的电影，会让人痛苦流涕，伤心不已，但大家仍然乐此不彼，百看不厌，百哭不倦，没有忧虑，就没有解脱，没有悲伤，就没有喜悦。禅经说的好，烦恼即菩提。中医讲“怒伤肝，喜伤心，忧悲伤肺，思伤脾，惊恐伤肾”，是说人的七情超过了限度就会伤及五脏。但如果七情自然而发，不但不伤，反而会增进脏腑的功能。我觉得这几段文字非常好，于是，记录下来，也分享给你，希望你看到之后，也有收获。以前，我一直觉得生气是一件非常不好的事情。现在明白了，生气是人非常正常的一种表现，不需要压制，不需要刻意把怒气憋在心里，有时候，把心里的怒气说出来，发泄出来，这是缓解不良情绪的一种出路。该生气时生气，该愤怒时愤怒，只要不过度，便能帮助情绪的抒发，是有利于身体健康的。看到这里，你有什么样的感触呢？生气后，你是选择发泄还是憋在心里呢？从现在起，尽可能的不要把愤怒憋在心里了吧，生气时，去找一个合适的方式，将心里的怒气发泄出去。但要记得，发泄完了就放下，事情过去了，就不要记得。
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