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  文：冰竹
 最宜春季艾灸的穴位 冰竹 春是鸟语花香的温暖，春是耕耘播种的生长，春是阳气发万物生的蓬勃。人体内的阳气也随着春天的到来而向上向外生发，这一时期去旧疾防新病的两个养生重点为生发阳气和调顺肝气.要做好养生调节，养生以肝为先。适宜取穴：大椎、肺俞、肝俞、气海、太冲、曲池。 中医认为人的健康跟自然四季是有关联的，春天阳气生发，万物复苏，自然界呈现出一派生机勃勃的景象，这特性与肝相似，肝喜欢条达，不喜欢压抑和生气。生活中的成年女性面对家庭的各种关系和工作的紧张压抑，经常操劳很多事情，很容易情绪失控，造成月经不调、阴道炎、盆腔炎、甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤等问题，这些妇科病多由肝郁造成的。春季生发阳气，养生要疏肝理气，遇事不要老憋着，以免心里堵得慌，平时多运动，保持身心舒畅，适当发泄情绪。
人体是个小圆圈，肝气需要生发，从而让身体里的大循环得以运转，肝气不舒则圆圈无法转动，此时就特别容易积瘀。艾灸作为一种温通经络的传统好方，养肝护肝，呵护女性健康毋庸置疑。 生发阳气，推荐艾灸取穴：大椎或气海
大椎素有诸阳之会的美称，此时艾灸能更好的培补阳气，抵抗倒春寒，防治感冒。 古语有云：春灸气海秋灸关元。春天艾灸气海是最好时节，有助于身体阳气的生发。 调顺肝气，肝俞穴属黄金穴位。
肝俞穴是肝的背俞穴，元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，是养肝不可缺少的穴位。 太冲穴是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。
肺俞穴是肺之背俞穴
肺俞穴在脊柱区第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。有预防咳嗽、气喘、咳血等肺部疾患，以及潮热、盗汗等阴虚一类的病症，可达养阴益气、宣肺止咳、少得感冒。 也可简便取穴：正坐，低头，可见颈部明显高骨为第7颈椎棘突，沿高骨向下数3个椎体，再旁开肩胛骨内缘（近脊柱侧点）至后正中线一半的距离（1.5寸），即为此穴。简便取穴是临床上常用的一种取穴方法，根据长期临床经验总结而来，操作简便，便于记忆。适合日常按摩、拔罐、艾灸等养生防病时运用，如果使用穴位进行疾病的治疗，则需要使用精准取穴。 曲池穴
曲池穴可预防眼部疾病和皮肤病，具有清热祛、通经活络作用，是退热时的重要穴位。属于手阳明大肠经，位于肘横纹外侧，端在尺泽穴与肱骨外髁连线的中点。经常按揉此穴能使肺气宣发，皮肤得到卫气温养，显得红润有光泽。 |
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