1.不吃早餐
不吃早餐，不仅伤害肠胃，使人疲倦，而且容易催生胆结石，让人更显老。
2.不科学运动吃得过饱不能运动，太饿时运动也不好。空腹或饥饿时跑步，更易增加心脏负担。
3.用滚开水泡茶泡茶时，最好使用80度左右的热水，这样泡出的茶水更有益健康。
4.睡前不刷牙睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙，特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。
5.睡前不洗脸面部的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。
6.喜欢熬夜记住，不要熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。
7.家庭不和睦有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道人的疾病，许多都是来自家庭不和睦。
8.心态失衡健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人。
9.抽烟抽烟的人，气管炎、肺气肿或者肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
10.醉酒世界卫生组织曾提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。
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