|
搜狐 我们都知道好的生活习惯是延年益寿的关键，相反的，不好的生活习惯就会使我们提早衰老。那么生活中到底有哪些坏习惯会导致我们提前衰老呢?快来看看14个早衰的坏习惯: 1.不吃早餐 不吃早餐，不仅伤害肠胃，使人疲倦，而且容易导致胆结石，让人更显老。 2.不科学运动 吃得过饱不能运动，太饿时运动也不好。空腹或饥饿时跑步，更易增加心脏负担，而且容易引发心率不齐，甚至猝死。 3.用滚开水泡茶 泡茶时，最好使用80度左右的热水，这样泡出的茶水更有益健康。 4.睡前不刷牙 睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙，特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。 5.睡前不洗脸 面部的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。 6.用油漆筷子吃饭 油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。 7.鱼刺卡喉后喝醋 醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。 8.药片掰开服用 药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃。 9.餐桌上铺塑料布 塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒。 10.醉酒后饮浓茶 茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦。 11.喜欢熬夜 记住，不要熬夜，晚上11点之前睡觉。早上7点起床，中午小睡半小时。 12.家庭不和睦 有的家庭小吵天天有，大吵三六九。要知道人的疾病，许多都是来自家庭不和睦。 13.心态失衡 健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人。 14.抽烟 抽烟有害健康。很多抽烟的人，气管炎、肺气肿或者肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。 你还要了解的日常起居“四忌”: 一 忌清晨吸烟 早上醒来，身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟，对身体损害更大。 二 忌空腹喝牛奶 空腹喝牛奶，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费。最好搭配鸡蛋、面包等。 三 忌如厕看报看手机 许多人喜欢如厕看报看手机，一蹲就是大半天。如厕看报看手机不但会使排便意识受到抑制，而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易引起便秘。 四 忌洗澡时间过长 洗澡时间不宜过长。泡澡时间过长，容易使人产生疲劳，容易引起心脏缺血和缺氧，严重的还会诱发心血管疾病。此外，洗澡的时间过长，头部的血液供应会相对减少，容易脑补缺血，从而引发其他意外。 |
|
|
