“脏腑有瘀，忌用补药”中医认为体内如果有瘀滞，那么不能轻易用补药，因为在瘀滞的基础上继续进补，就会让体内的瘀滞进一步闭塞，最终从无形变成有形，严重的甚至出现结节，肿瘤等疾病，所以不是每个人都能随便进补，方法不对不但得不到进补的目的，甚至对自己的健康都是有害的。那么如何才能正确进补呢？ 
1.确定虚实中医治病也有纲纪，不是随意药物加减，补法是中医治疗方法中的大法，但是大法使用过程中也是要遵循一定的原则，虚则补之，如果人体确实处在一个亏虚的状态，那么使用补法是没有问题的。比如因为工作操劳，出现人体气虚，出现失眠，胃口差，没力气，这时候适当用点人参，黄芪等补气的药进行滋补没有问题，但是有些人似乎也出现了类似的气虚表现，但是其深层次的原因可能是体内湿气太重，影响了人体正常的气血运行，从而出现了瘀滞，这时候也会出现难以入睡，无力，没胃口的情况，这时候如果没有看清本质，而用大量补气的药物，不但没有效果，反而因为不恰当使用补药，导致体内湿气进一步积累。
所以对于每个人来说要用补药可以，但是一定要确定体内的虚实状态，抓住其中的根本原因，对症下药才能到达药到病除的目的，不然适得其反。
2.补中有通当确定需要进行补法的时候，也要注意运用补法的方式，中药进补不是拿一堆补药进行堆砌式进补，比如一个人出现面黄肌瘦，无力，失眠，注意力差等等血虚的症状，也排除了瘀滞的可能，确定是虚证无疑，那么就要进补。既然是血虚，那就补血，用当归，熟地，红枣等等，但凡有补血的食物或者药物都拿来进补，从而达到效果加倍的目的，事实是不是这样呢？这样的操作其实很多人都用过，比如关节疼痛，一颗药解决不了疼痛问题那么自己再加药量。这样的方法看似没有问题，但事实上并不会增加疗效，甚至有可能会因为药物过量使用而导致严重的副作用。
当然对于血虚进行补血的方法也是一样，补没有问题，需要正确进补，中医认为补中有通，就是在补血的同时要加一些活血的药，那么人体才能将其吸收进来，同样补气的时候也要加理气通气的药，那么才能将气虚补充上来，当然也有阳虚，阴虚等等情况，在补的过程中要有通的思想，切忌只要有补的作用，都拿来用，最后不但没有效果，反而出现新的健康问题。
3.未雨绸缪给身体进补其实是一个亡羊补牢的过程，虽然看似不晚，但是已经让身体出现异常，所以对于所有的人来说，具备未雨绸缪的健康思想才是最重要的，中医认为虚邪贼风，避之有时，明明知道这样做对自己健康有影响，那么就不要去尝试了。比如明明知道吸烟酗酒影响健康，那么就尽量去避免，明明知道熬夜玩手机对身体不好，那就尽快改正，这些道理大家都懂，关键在于能不能有意识地去避免。健康是自己的，谁也拿不走，重点是您要不要的问题。
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