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现在生活中，大多数是重油重盐的饮食，而高血压的发病率居高不下和盐分摄入过多有不少的瓜葛，因此为了健康人们呼吁少吃盐，就连世界卫生组织也发出声明，呼吁每天食盐的摄入量不易超过6g，那么6g是多少，也就是一啤酒盖那么多，虽然说少吃盐适合绝大多数人，但是以下这3种人，吃盐不能吃太少。
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第一种，低钠血症患者，这种患者体内的钠元素难以留住，因此体内水钠失衡，容易出现疲乏无力、尿少、头晕，严重的还会出现恶心呕吐问题，因此这类人群盐分的摄入量不宜过低。
第二种餐后低血压患者，餐后血压值低的人，容易出现头晕乏力，困乏，血压值低的问题，因此这类人群盐分的摄入量也不宜过低。
第三种，每天运动量较大的人，健身爱好者与户外运动较多的人，每天汗液流出也较多，因此体内盐分也更容易流失，因此这类人盐分的摄入量也不宜过低。
但是这里也不并非建议大家盲目地多吃盐，大家可以根据自身的情况去进行盐分的摄入，具体情况具体分析。
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