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惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。 《月令七十二候集解》：「二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。」 随着惊蛰节气的到来，气温开始回升，同时地下蛰伏的阳气向上升发有力，冬眠的昆虫随之苏醒。 人体也一样，深潜于体内的阳气开始由里及表向外、向上发散，而此时人体毛孔未开....今年不同以往，壬寅年初之气（大寒、立春、雨水、惊蛰）“风火相煽”，人体同气相求，而毛孔未开，因此，容易形成“肝气、心火”太盛，健康问题也多出在“心胸”以上。女性这段时间月经量大，时间长，甚至血崩也是因为“木火合邪”，造成肝木疏泄不利引起的。我们平时针对女性月经量大，艾灸取用穴可能以健脾为主，疏肝为辅，甚至不考虑肝的问题；但是现在得先疏肝再健脾，甚至不考虑脾的问题！经常感冒的小孩子，这段时间，妈妈们要多留意孩子的舌苔和大便情况，如果舌苔红，大便干结，就给孩子煮“白萝卜+梨”喝水，可以加点蜂蜜，白萝卜不削皮（梨随意），大火煮开转小火，继续煮15分钟喝水，可吃掉梨肉，这样可以保留些微辛辣之味，宣泄肺气，让气机通畅，不郁不热，还可以更好的润肠通便。前段时间，一个小孩发烧不退，几天也没大便，我要妈妈给小孩用了开塞露，大便出来，烧也退了！我们用艾灸调理小儿鼻炎的时候，首先要问孩子的大便情况，如果孩子大便干结，甚至便秘，你单灸治鼻炎的穴位是很难断根的！
小儿长个头也从惊蛰开始慢慢进入快车道。我自己做化脓灸也从今天开始。春应肝主筋，人体的“筋”在惊蛰后完全舒张，颈肩腰腿关节痛会有所缓解。心脏、血管内膜都属于筋的范畴，单从“筋”这个角度看，心脑血管问题会有所缓解，但毕竟今年不同以往，心脑血管问题多发！所以不生气不发火，有不适请及时就医。惊 蛰 惊蛰之后，天气逐渐暖和起来，这时最适合“广步于庭，被发缓形，以使志生”--如果天气不凉，最好不戴帽，护好脖子，穿着宽松的衣物，使自己在没有束缚的、很轻松的状态下，去散步，摆动手臂，会心情大好.... 惊蛰一定不要熬夜！睡好是养肝，早起是疏肝。因为，气血在晚上11点到第二天3点流注于胆、肝，进行胆汁和肝血的新陈代谢；而肝胆是人体阳气能量的始发，带动其它脏腑阳气的生发。
胆经上容易瘀堵的穴位：肩井穴、环跳穴、风市穴、悬钟穴、足临泣穴。要让肝胆之气生发有力，就要保证肝胆经的通畅，我们可以顺着肝胆经的走向，慢慢按揉，探查有无瘀堵疼痛点，如果有，一定要随时随地按揉、敲打将其消除。
1，认识疏肝利胆穴：
春天肝胆生发力度太过或不及都不利于身体整体的健康，我们要认识3个穴位，平时多按一按，敲打敲打，可以起到双向调节肝胆生发的力度。
1，章门穴属肝经，也是脾的募穴；八会穴之脏会；又是肝经、胆经的交会穴。章门穴不仅能够起到疏肝利胆的作用，还有调五脏之气血，健脾的作用。
2，阳陵泉属胆经，也是胆经的合穴，八会穴之筋会，有专解肝胆之郁的功效；多按揉也可以助力全身筋脉的舒张。3，曲池穴属大肠经，也是大肠经之合穴，肺与大肠相表里，拍打肘窝可以去肺火，实际上敲打曲池穴同样可以去肺火，还可以通便。早上3-5点醒的人就需要敲打曲池穴。
风为春的主气，很多人春天来了，会皮肤瘙痒，那么按揉或者敲打曲池穴也有很好的预防作用。曲池穴能清心、肝之火，所以敲打曲池穴还有降血压、止咳的作用。肝和脾胃关系密切，都居中焦，木（肝）长在土（脾胃）上，肝生发过旺会脾虚；脾土虚薄了，肝木就会摇摆生风。小儿多动症多属于这个原因，昨天还有个妈妈在文章下留言咨询这个事，不严重，小儿调脾就可以了。我手上还有一个很有意思的成人抽搐的案例，因为刚指导，等艾灸调理好后再分享。健脾穴：中脘、肚脐、足三里；每次每穴各20分钟，艾灸2天休一天。不会艾灸的朋友，热敷肚脐健脾胃也很好！把大颗粒的海盐4斤炒烫，然后加入艾叶20克，生姜10片，花椒一把再炒1-2分钟，装进棉布袋热敷肚脐，余温热敷脚底。惊蛰之后，肝气太旺，人体经脉又完全舒张，所以要很认真的做：十指梳头，推腹，按揉、敲打腋窝，敲打大腿内（外）侧段，摆动手臂颠脚、踩擀面杖或者搓脚底板....“小动起于惊蛰，大动始于春分”春的气息越来越浓了，再过一段时间就要春游踏青了；多室外活动，令身心放松与自然发陈相合。点赞后，起来十指梳头了！
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