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一、新人想学，怕学歪 这句话，是曾经在我们八极拳网站上，被浏览次数较多的一个帖子。发帖人是一个想学拳的青年，但又面临选择明师的困扰。 这个叫张宁的青年，是一家IT公司的技术总监，后来在网上与我联系，到朝阳公园学拳。因为练习刻苦，功底扎实，人品好，遂拜李树栋为师，成为霍氏八极拳第四代传人，位列北京弟子中的大师兄。 北京的朝阳公园，是我们推广霍氏八极拳的发祥地。很多新人，学有所成后，从这里走出，很多武林同道们，也曾来这里，进行友好的交流。可以说，朝阳公园，见证了霍氏八极拳精湛技艺，在京的传播过程。 新人想学，说明在年轻一代人中，对传统武术还是怀揣着某种梦想。不论是国人骨子里的基因也好，还是受到武侠作品的影响也罢，或是男儿当自强的冲动。总之，传统文化的氛围，还是有着深远的影响。 怕学歪，可以说是一种普遍的心态，毕竟不是电影《少林寺》那个年代了，年轻人拥有更多的现代科学知识，再加上网络的普及，可以接触大量国内外竞技搏击的比赛，又有频发的所谓武术大师被曝造假的事件影响。想学的，都想得到真功夫，但很难辨别真伪，而且，就算老师有真功夫，是否愿意轻易传授呢？ 新人就是带着这样的疑虑来学拳的，也有继续带着疑虑离开的。
张宁作为新人，带着疑虑来的，在经过答疑解惑之后，慢慢悟出一些没学歪的门道来。从其本人的素质来讲，其实也得益于他耐得住寂寞的优秀品性。 简单几个动作，每日反反复复一趟趟练习，枯燥的很，所谓乐在其中，没有一份热爱与坚持的信念，是很难体味到的。单式练习为主，是传统武术独有的练习方法，八极拳的怀抱婴儿，要练到两万下以上，才能找到感觉，撑锤、迎面掌要没遍数的练，没有休止的时候。 当你能找到每次练习的明显进步，当你能感受到每一个动作节奏变化的韵律，当你体会到细节变化的美妙，就会每练一次，都有一种不可言喻的愉悦感。 很普通的肢体动作，非凡的愉悦感受，是一种艺术上的陶冶，或是某种心灵上的震撼，我们开玩笑的说：“像是绿色鸦片，上瘾啊。” 二、铁臂阿童木 张宁在来学拳的时候，已经三十多岁，没有任何基础，也没有很好的柔韧性。但我们告诉他，这都没关系，八极拳可以适合任何人的练习，只要你喜欢，能坚持就行。 如果谈持之以恒，他确实是一个很好的案例，其做到的就是一点:拳不离手。走到哪里，练到哪里，是最大的特点。很多人都是每周六来集中学习训练，平时在家早晚找时间复习。 张宁是随时随地的练习，看电视的时候，吃饭的时候，等公交的时候，午休的时候，利用周边一切可以利用的条件，不停的磕着自己的胳膊。久而久之，双臂硬如铁，一般人碰一下疼痛难忍，如果发力磕一下，轻者皮肉淤青一块儿，重者一个大紫疙瘩，胳膊抬不起来。 由于在众师兄弟中，无人能抵挡住其铁臂，便给张宁起绰号为：“铁臂阿童木”。而这样的功夫，恰恰就是在看似非常不起眼的，用胳膊磕树干等练习，尤其是看到放松、慢练、不使劲的磕，你会怀疑：这能出功夫吗？ 是的，当你感到出乎意料的时候，一切都是在情理之中。 三、意料之外、情理之中 前面讲到的张宁，在霍氏八极门内还有一个称呼：小坦克。那是因为他的劲实，脚下落地有声，走起趟子来，伴随着擤气发生，附近的人能感觉到地面的震动，如同一辆小坦克，轰轰隆隆开过来。 “小坦克”开起炮来，也威力不小。一日家中睡眠，翻身时打出一拳，结果把床头的暖气片击碎。惊醒后细思而恐，这一拳要是打在人的身体上，那岂不是骨断筋折的重伤吗？从此以后，再也不轻易与人交手比划，偶尔门内交流，也是收着劲的点到为止。 张宁因此常感叹：真的没想到，出乎意料啊。其实这一切都在情理之中:是严格按照师父的教学要求，长期练习的结果。 生活中，类似这样出人意料的事例很多。 九十年代的家中水龙头开关，多是螺丝扣旋拧式的，只要是我最后一个离家并拧上水龙头，其他人很难再拧开，一家人就得等我回家才能喝上水。后来改成带有小把手，向左右掰动即可，但常常把小把手掰掉哦。 最典型的是，与两个玻璃门发生的故事。 一次是在冬季的1月份，单位一楼的电动玻璃大门的电机坏了，无法自动关上，工作人员试着用力拽了拽，依然无效。北风呼啸着，大厅十分寒冷，人们无处躲藏。听到汇报后，我下楼查看，心想：用力把两扇大门关拢，再找厂家维修不就得了。于是，一手扶住左面的门，一手去拉右面的门，感觉到可以松动，心里有了底。运气一用力，两扇大门慢慢的关上了。 身边的工作人员有点目瞪口呆，因为他们四个小伙子，之前已经用了半天的劲，都没有拉动，况且，他们当中还有一个练健美的，有过卧推300斤的战绩。看来，传统武术训练的劲力，与很多现代体育运动相比，还是有差别的。 另一次是，聚餐结束后，我在前面走，到了餐厅大门口，回头招呼后面的人，由于离门太近，转身后身体右侧完全贴紧玻璃门，一瞬间，玻璃大门粉粹后成自由落体状。 由于不是冲击撞碎，没有冲击才形成的爆破巨响声，但整个玻璃门都成了碎片，散落一地，大家赶紧围过来，一看还好，人没有受伤，只是西服袖子划了一个口子而已。  这些出人意料之事，其实皆在情理之中。没有长期的功力训练，不可能有这样得事情发生，而且，一般情况下，没有可以展示效果的机会，人们所见有限，所以，才会让人觉得不可思议。 针对传统八极拳内外兼修的辅助功法，受条件限制，我们也只是练习了一部分，主要是以站桩、打树为主，练习时间久了，就会有出人意料的效果。 站桩主要是配合呼吸练内功，可以是单式，也可以蹲小架，俗称：“耗架子”，对整体劲力提升帮助很大。 打树主要是撞掌、搂桩、嗑胳膊三组招式，外加靠山背、打气口，在增强击打力度和强度的同时，进行抗击打训练。个别的也会练习吊球功、铁砂掌一类，例如打弓、打掌板、金刚指、易筋经等，受限于时间、场地、器材、功力基础等诸多因素，就很难去练习了。 任何一件事物的产生，都有其自身的因果关系。对于八极拳练习者，意料之外结果的产生，是因为长期按着正确方法，进行了大量功法练习。明白这个道理，也就不觉得意外，自然是情理之中的事了。 四、平凡成就非凡 八极拳因简单而显得很平常，有人也因此而与之失之交臂。 八极拳平常之处，如穿衣吃饭，走路散步般，没有什么特别引人注目的，但不试不知道，一试可能会吓一跳，那种被制服的莫名恐惧感觉，常会超出人们的想象。 曾有李姓年轻武者，黑龙江人士，身高1.8米以上，体格健壮，练过八极拳和散打，在全国各地去挑战传统武术和散打的一些名家。某日在网上看到李树栋老师的介绍，后找到胞兄李树栋，提出比武，结果，李树栋只用一招小缠，将其制服，遂跪地磕头要拜师，但因带艺拜师，又怕来路不明，不符合门规，而作罢。 当时，大家先一起吃饭喝酒，席间面露不服气的神态，提出要切磋比试一下。李树栋微微一笑，说道:“那你先给我上个小缠吧”，小缠，也叫“金丝缠腕”，是一个腕部反关节擒拿招式，很多人都会，但好使的不多。小缠的技术非常细腻，稍差一点，就没有错骨分筋的效果，即使门内的师兄弟们，能够做到手到擒来的，也寥寥无几。
来者看看面前这个瘦高戴眼镜的中年男子，暗想：“以我的力量，先给你上小缠，恐怕……”,想到这里，他毫不留情的按住李树栋的右手，一翻手腕，反关节使劲下压，结果对方纹丝未动，稍一调整，再次下缠，还是未动，不禁有些心慌。 此时，李树栋微笑着说：“你用的不对，应该这样！”话音未落，只见左手按住其手背，右手一翻一缠，李姓挑战者大叫一声：“妈呀！”，人已应声倒地，脸色苍白，手臂已经无法抬起。 过了须臾，旁边的人将其扶起，他缓缓说道：“那一眨眼功夫，整个胳膊酸麻胀痛，浑身不能动弹，脑子里一种莫名的恐惧感，觉得我完了”，接着又说：“李老师，麻烦您帮我捋捋我的胳膊，不然要废了”。 这次比武，再次证实，一个几乎每个拳种都有的招式，军警必备的擒拿技法，在八极拳的技术体系里，体现的淋漓尽致，把缠的技术，发挥到非凡的境地。 笔者有一次，在三里屯的一家餐馆和几个好友聚餐，盛夏季节，选择了屋外的院内餐位，周围还有几十公分的小栅栏，比较惬意。当时身边坐一年轻人，二十多岁，身高1.8米，体重180多斤，而我本人身高1.74，体重150多斤，还是由些差别。 当时因饮酒偏多，我起身时稍有些不稳，年轻人好意相扶，感觉自己没事，客气的用手臂挡了一下。因为身体已经紧密接触，右手臂碰到对方胸部，感觉到有些阻力，便下意识的用了用力，结果，一招抱肘，忘了收劲，年轻人瞬间跌出栅栏，摔倒在地，众友人惊愕后大笑。 抱肘是八极拳中一个抱的招式，技术细节十分精巧，妙不可言。笔者曾多次用此招式，与人切磋，百试不爽，每次对方都惊讶不解，看似简单伸了一下胳膊，想不明白怎么就会有连摔带打、可轻可重的效果。 霍殿阁曾说：“各门各派都有好东西，只是在他们手里不好使，在我们手里好使”，这“好使与“不好使”之差，就是平凡中的非凡，成就非凡的，就是具有匠心的平凡。 越平常的东西，可能是人们越需要的东西，就像超市，生活用品永远是琳琅满目的，奢侈品永远是凤毛麟角的，因为前者 人人需要，后者只是少部分人的需求。我们要做的，就是在平凡中，去发现不平凡，去打造非凡。 八极拳的平常性思维，讲的就是朴素道理：把平凡的事，做不平凡了，你就是非凡的、优秀的、出色的。
李树栋演练“抱肘”动作图 节选自手工线装书《知行文武艺》
《知行文武艺》手工线装书 |
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