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傅荣海老师分享吃玉米粥的益处：  一日三餐要凑齐五谷(玉米、小麦、大米、糯米、黄豆)，每一餐保证至少一个阴菜和一个阳菜。中间不要添加其他附食,否则你的脏器要再次运化你吃进去的食物，脏器得不到休息。 一日三餐造血。好血养好人。解决了血的问题，就解决了所有问题。解决餐桌问题就解决了生存问题。 一日三餐要做到定时、定量、中间不吃零食；三餐遵循6 ：3 ：1原则（早餐好，中午饱，晚餐少） 玉米 功效：玉米位列五谷之首，成熟的老玉米被誉为生命黄金一号，具有净化血液的功能，玉米胚芽可修复人体脏器尤其是肝脏。只要血液好了，就没有了滋生恶疾的土壤，身体一般不会出问题。 用法：建议一日三餐都喝玉米粥（含胚芽和玉米皮），来循泻血液，最好用玉米楂（学名玉米糁）来煮粥，就是将玉米磨成象米粒大小，保留了玉米皮和胚芽。坚持喝玉米糁粥七天，胃酸的人就不泛酸了。 每餐之前先单独喝完玉米糊，再吃其他食物，单独喝玉米糊有排毒循泄作用，还能补充营养，如果与其他食物混吃，就失去了它的排毒作用。 注意：嫩玉米只能饱腹而已。喝纯玉米糁粥效果最好，不要加其余的杂粮。忌各种米豆混合煮粥，让脏器太浑浊，脏器循泄顺序混乱，人体变胖，易患癌。   小麦 功效：含植物激素，小麦的功用是均衡男女激素。人体激素一旦分泌失衡，便会带来疾病。小麦富含的植物激素给予我们营养让我们长个，长成人样。南方人主食吃大米，北方人喜欢面食，但是地不分东西，人不分南北，我们都是靠脾胃循泄的东方人。如果吃的极端会造成汗毛太多，所以有些女同志长胡子。现在的人长得都不是人肉，都是三浊，当你改变了饮食，体重没有下降人却小了一圈，因为三浊出去了，肉就紧致了，让你长得标准。人长高由它来促进脑垂体，孩子在长个的时候会腿疼，你给他食入一点面食氛围就可以了，而不是补钙片小麦的功用是均衡男女激素。人体激素一旦分泌失衡，便会带来疾病。 用法：磨成面粉蒸馒头，带皮磨面吃黑面馒头效果更好。或者制作成面条煮制，亦可以制作各种面食。 注意：每天把五谷吃全。既然是药食同源，请确保食材的零污染，避免人体受到二次毒害。
  大米 功效：大米含丰富的维生素B，保证脏器的自我修复功能。帮助我们代谢身体毒素，强悍脏器的能力，提升免疫功能，保证脏器的自我修复功能。如果不吃米饭，毒素就会存留在身体里面。以前中国在有粮票的时候，南方把大米叫做细粮，面食叫做粗粮，都是粗细搭配，吃全了。现在是花钱只买自己想吃的，从来不问问自己的身体需要什么…… 用法：蒸米饭，熬大米粥均可以。 注意：每天把五谷吃全。既然是药食同源，请确保食材的零污染，避免人体受到二次毒害。
糯米 功效：糯米也叫黏米或粘米，含大量维生素，它能修复所有粘膜组织，是铲除癌症炎症的保护组织。没有这个氛围会造成粘膜处息肉，重则癌症～ 用法：制成糯米饭团，早餐时享用。或者大米80%+糯米20%共熬稀饭或蒸米饭均可。 注意：每天把五谷吃全。既然是药食同源，请确保食材的零污染，避免人体受到二次毒害。
 黄豆 功效：黄豆也叫大豆，它能够补充人体所需的蛋白质。可以自我修复脏器的所有损伤。刀子把手给切了，怎么长好的？都是蛋白质，可以在最短的时间，迅速聚集。身体缺少蛋白质就没有办法修复了，人有自我意识，身体细胞也有，会进行自我保护。细胞的聚集和再生代谢，每天消耗，都是需要每天补充的! 用法：黄豆要连皮进食。可以制成豆腐、豆腐干、豆浆等，但是这些豆制品把纤维全部打散了，会使效果打折。亦可单独将泡好的黄豆爆炒食用或煮熟直接吃。 注意：每天把五谷吃全。既然是药食同源，请确保食材的零污染，避免人体受到二次毒害。
长在地面以上的为阳菜（菌类除外） 如：茄子、刀豆、花菜、青菜、黄瓜、丝瓜、卷心菜、娃娃菜等... 作用：改善皮肤 茄子是阳菜之王，茄子皮含抗干扰素最高，吃茄子不要削皮。吃葡萄不能吐籽，籽维护脏器，不要吐皮，皮是循泻血液。吃水果和菜都不去皮。 长在地面以下的为阴菜（水生植物不入阴阳，紫菜、海带等） 如：土豆、花生、萝卜、莲藕、菱角、马蹄罗、茭白、芋头等... 作用：滋养和修复脏器 传统中医认为：血液的问题解决了，人类的健康就有保证了。身体是否健康不是看营养够不够，而是看血液是否干净。从传统中医的角度来看，当下的人身体根本不需要补，反而需要泄。 “五谷搭配阴阳菜”可以帮我们从源头上确保血液的纯净，杜绝病从口入。 “五谷搭配阴阳菜”这种饮食方式主要是借助天地间自然生长的植物为人体提供正常生命所需要的必要原料，当人体出现各种慢性病的时候，就是因为这些必要的原材料缺乏导致的，只有吃对食物，才能够达到修复人体的血液和器官，从而帮助慢性病患者尽早康复。 正常人如果吃对食物，便可以确保不生病，慢性病患者如果能够坚持正确的饮食习惯，适当的时候也可以配合精准的中医用药，就可以实现完全治愈。记得治愈后，还要一如既往地坚持良好的饮食习惯哦，否则，即便治愈了，还会再次复发，那时受苦的还是自己。 “五谷搭配阴阳菜”可以帮我们从源头上确保血液的纯净，杜绝病从口入。 “五谷搭配阴阳菜”这种饮食方式主要是借助天地间自然生长的植物为人体提供正常生命所需要的必要原料，当人体出现各种慢性病的时候，就是因为这些必要的原材料缺乏导致的，只有吃对食物，才能够达到修复人体的血液和器官，从而帮助慢性病患者尽早康复。 注意：每餐都要有阴菜和阳菜。凉拌菜，阴菜阳菜可以一块拌。阴菜要与阳菜分开炒制，合炒吃了易长瘤。每个人身上都有瘤的种子，能否释放，看是否有环境。 近年来肉食的饲养和加工过程，已不能保证其自然生长的安全性，吃肉多易患癌症。既然是药食同源，请确保食材的零污染，避免人体受到二次毒害。 早餐：餐前先喝玉米糊，吃面食+鸭蛋，早上要吃面食，一天当中早上吃一个鸭蛋就好了，足够补充一天需要的胆固醇，中午和晚上不能吃蛋。 午餐：餐前一碗玉米糊，大米+糯米煮饭，可以做点炒黄豆，阴阳菜一天吃全就可以，五谷占80%，阴阳菜最多占20% 晚餐：最好就只喝点玉米糊就好了，一天三餐的比例要按照6：3：1来吃，早餐60%，午餐30%，晚餐10%。 只要坚持每天五谷搭配阴阳菜的正确饮食方案，一个人的血液就变好了，脏器循泄畅通了，激素分泌平衡了，体内阴阳调和了，怎么可能还会滋生恶疾呢？
“你应该把食物当做药物来吃，否则你会把药物作为食物来吃。” 最好的医生，是自己； 最好的医院，是厨房； 最好的药物，是饮食； 蛋、鱼、肉、海鲜、紫菜、海带属于阳菜还是阴菜？ 答：应少食，不在阴阳之例 海鲜品对湿气重的人群有害。蛋鱼肉可适当食用，细水长流。 红薯粉属于阴菜吗？健康心法第一期课程听恩师说大白菜可以炖粉条？ 答：粉条本属己加工过的食物（熟食），为此可与白菜同时入锅。 食物可以用高压锅蒸吗？电饭煲有涂层能煮米饭和煲玉米粥吗？ 答：可以，但是有些人说高压锅蒸出来的口感没有其他锅蒸的好。 坚果和海苔可以当孩子的零食吗？ 答：零食是伤害行为，可以适量。 纯玉米糊餐可以吃玉米窝窝头吗？ 答：可以。玉米的吃法很多，选择各种吃法是自己的事。以上都是自己的想法太多太多所致。活着本是轻松快乐的事情，但是自己想法太多而让自己的生活变得越来越复杂。 （不加面碱）最好选玉米碴或者玉米糁（选自然农法种植的带皮带胚芽的玉米）熬开以后小火慢熬40分钟！ 玉米面或者玉米碴或者玉米糁，先用温水或者是凉水，调成浓稠的糊，然后把一锅水烧开。把这个调好的玉米面糊倒进开水中，搅拌均匀，大火煮开，再小火熬煮40分钟以上。这样就是一锅100分的玉米面糊糊。 温热时餐前食用。 每餐之前先单独喝完玉米糊，再吃其他食物，三餐之间不能吃零食，平时喝白开水，可吃加热的水果，严禁食用寒凉食物。 注意：单独喝玉米糊有排毒作用，还能补充营养，如果与其他食物混吃，就失去了它的排毒作用。 完 |
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