肩周炎能自愈？沈阳积水潭医院专家提醒你千万不要被坑了

肩周炎应该是大家都很熟知的关节疾病了，但其实在肩周炎的预防和治疗上，仍存在着很多误区，而且现在随着生活节奏的加快，肩周炎的发病人群正在朝着越来越年轻化的方向发展，所以沈阳积水潭医院专家提醒大家，一定要多加了解肩周炎的预防和治疗，别再被坑了，耽误了治疗就不好挽回了。

误区一：肩痛就是肩周炎
很多人认为肩痛就是得了肩周炎了，然后通过按摩、理疗等方法来治疗，减轻症状，但是却一直没有康复，甚至病情越来越严重，这很可能是你患了肩袖损伤或者肩峰撞击症，而不是肩周炎，这就需要到医院进行诊治了。
误区二：不用治疗，过段时间就好了
肩周炎前期的症状比较轻，所以有些人感觉休息一段时间，养养就会好了，实际上不是，就算过段时间疼痛的现象得到了缓解，也会留下功能障碍，根本就没有自己痊愈。

误区三：疼痛时就不要再动了
长时间不锻炼肩关节的话，容易发展城“冻结肩“，只有适当的活动锻炼才能不让肩周组织继发萎缩、粘连，但是锻炼并不能让肩周炎康复，而且锻炼的方法要得当，并不是多练多运动就好了，如果越锻炼越疼的话，就说明你的方法错了。
误区四：过度依赖止痛药
止痛药的作用是缓解疼痛，治标不治本，还有贴膏药、擦药酒等，也是只能暂时缓解疼痛，长期这样做的话，反而会 引起慢性疼痛，耽误治疗，但是适当的服用一些非消炎止痛药，可以防止再次发生粘连的作用。

误区五：治疗不彻底
有些患者经过一段时间的治疗后，疼痛得到缓解了，就停止物理康复治疗和药物治疗，这就给炎症和损伤提供了恢复的可乘之机，用不了多长时间，肩周炎还会复发的。

肩周炎的预防：
1.纠正不良姿势：对于经常伏案工作的人，要注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
2.加强功能锻炼：要注重关节的运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织损伤。

3.注意防寒保暖：寒冷湿气不断侵袭机体，会使肌肉组织受刺激而发生痉挛，所以在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉。
4.注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。

沈阳积水潭医院是北京积水潭医院在沈阳设立的一所大型非营利性三级综合医院，北京积水潭医院以显著的医疗特色和医、教、研、防综合实力成为北京大学第四临床医学院。其脊柱外科、创伤骨科、矫形骨科、手外科、小儿骨科、骨肿瘤科、运动医学科和烧伤科的医疗技术达到世界及国内领先水平。医院设有北京市创伤骨科研究所、北京市烧伤研究所、北京市手外科研究所、北京创伤烧伤抢救中心、北京市骨科疾病研究治疗中心，全国计算机辅助外科学会和计算机辅助外科研究和应用中心也设在该院。沈阳积水潭医院是北京、沈阳市对口合作的重点项目，是经北京市医管局和卫计委、财政局审批的合作项目，是辽宁省、沈阳市基本医疗保险、新农合、商业保险定点单位，涉外医疗定点服务单位。

沈阳积水潭医院位于沈阳经济技术开发区中央南大街18号，占地7.35万平方米，规划建筑面积20万平方米，床位数2000张，一期建筑面积8.8万平方米，开放床位数500张，拥有手术室21间，其中百级手术室6间，数字化手术室2间，可实现手术远程会诊和教学直播，放射科开设2间DSA手术室，实施心血管、外周血管介入手术治疗。院内设沈阳急救中心分站，停机坪可实现直升机空中救援转运。

乘车线路：
1. 乘坐地铁一号线，在中央大街D出口东行50米，乘坐101路公交车到达医院；
2. 乘坐283路、171路公交车在沈阳积水潭医院站下车即是。