发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 在水一方2 > 《医学》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
失眠真的很严重,最有效果小方子,10元治好失眠
失眠真的很严重,最有效果小方子,10元治好失眠。失眠主要表现入睡困难,入睡时间超过30分钟;睡眠质量睡眠质量下降,睡眠维持障碍,整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降;总睡眠时间总睡眠时间减少...
睡眠不够导致体重增加
它似乎好到真实的是,有时对你的腰围的最好的事情是你的床,而不是健身房,但它有效果。你永远都不会有质量的睡眠:即使你在一个合理的时间打干草,如果你不停地在晚上醒来,它可能会导致你的身体保持...
跟着我的声音,让你躺下就能入睡
湘雅专家说科普|跟着我的声音,让你躺下就能入睡指导专家。中南大学湘雅医院神经内科 龙小艳教授。心理卫生中心 李建玲副教授。神经内科...
提高睡眠质量的13个妙招
提高睡眠质量的13个妙招。你是不是也被睡眠质量差困扰?几乎每一个当代人都有睡眠方面或大或小的问题。分析自己的睡眠记录来找到睡眠规...
你的睡眠时间和睡眠质量达标了么?
你的睡眠时间和睡眠质量达标了么?【伯乐在线导读】:充足的睡眠时间到底是多少?除了睡眠时间,睡眠质量也非常重要。美国国家睡眠基金...
50岁后,最佳睡觉时间是多少?
从这个时间点来看,建议晚上10点之前入睡,5点左右起床即可,履行这一睡眠标准能很好的维护身体健康。就是中老年人长期睡眠不足,睡眠质量低下会出现皮肤方面变化,例如色斑,皱纹,痤疮。第四睡觉温度...
你的“睡商”指数有多少?
你的“睡商”指数有多少?"睡商"指数测试,是来自美国国家睡眠基金会的专业测试。你只需短短1 分钟时间,就能明确知晓自己的&...
如何才能一觉睡到天亮?(喵叔喜4的回答,84赞)
我曾经也有一段的时间睡眠质量很差,白天昏昏沉沉,晚上经常会醒,我很是苦恼。但是经过一段时间的调整,现在我的睡眠质量很高。我觉得...
夏季保持这种姿势养生有奇效(1)
人生当中,我们的睡眠时间大概占了三分之一,睡眠质量不论对于谁说,都非常重要。而想要好的睡眠质量,睡眠姿势非常有讲究,睡姿不正确...
微信扫码,在手机上查看选中内容